チラコイドダイエット方法の効果や口コミを徹底解説

チラコイドダイエット方法 効果 口コミ

チラコイド』という成分をご存知でしょうか??

チラコイドは、ほうれん草に含まれる成分で、ダイエットに効果的な成分として話題となっています。

そこで、今回チラコイドの効果の詳細やチラコイドをつかったダイエット方法をお伝えしていくので、『チラコイドでダイエットしてみよ〜』という人は参考にしてみてください。

 

チラコイドとは

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チラコイドは、葉緑体の中にあるクロロフィルを含む平らな袋状の構造で、光合成の光化学反応が起こる場所です。

スウェーデンのノルン大学では10年以上の研究の末、ほうれん草に含まれるチラコイドの抽出に成功し、現在ではチラコイドをつかったサプリメントが世界中で人気となっています。

以前は、日本でチラコイド入りのサプリメントを手に入れるのは難しかったですが、現在は『植物細胞膜の肥満治療への使用』の特許が取得され、チラコイド入りのサプリが販売されるようになりました。

 

このように、有名芸能人の方も多数愛用しているようで、今注目されている成分の一つなんです!

 

後藤真希

 

押切もえ

 

今井華

 

ダレノガレ明美

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神崎恵

 

さて、それではチラコイドの実際の効果や効能について見ていきましょう。

 

チラコイドの効果・効能

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では、そんな人気のダイエット成分チラコイドにはどんな効果・効能があるのでしょう。

詳細を以下にまとめておきます。

 

満腹ホルモンが分泌され、満腹感を感じやすくなる

『満腹ホルモン』と呼ばれるレプチンをご存知でしょうか??

レプチンが分泌されると、脳の満腹中枢が刺激され、満腹だと感じるようになり、食欲が抑えられます。

なので、血中のレプチンの濃度を保つことができれば、食欲は自然と抑えられていき、食べ過ぎを防止することができます。

 

チラコイドには、満腹ホルモンであるレプチンの分泌を促し、脂肪の消化を遅らせることで満腹感を持続しやすくしてくれます。

食べてもなかなか満腹感を得られない人やすぐに空腹感に襲われてしまう人には効果的な成分だったりします。

 

血糖値の急上昇を抑制してくれる

食事をすると一時的に血糖値が急上昇し、それを抑えるために『インシュリン』と呼ばれる成分が分泌されます。

ただ、その過程で糖分を脂肪として蓄えてしまうので、インシュリンは別名『肥満ホルモン』とも呼ばれます。

なので、食後の血糖値のコントロールはダイエットを行ううえでは欠かせないことの一つになります。

 

チラコイドには、食物の消化吸収速度を抑える働きがあるので、血糖値の上昇を緩やかにし、余分な脂肪の蓄積を防ぐことが可能に。

結果、食べても太りにくい体質に近づいていきます。

また、スイーツへの欲求を減少させる効果があり、間食を自然と減らすこともできるので、ついつい間食してしまう人にもおすすめです。

 

チラコイドについて知っておきたい5つのこと

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チラコイドで得られる効果・効能は大きく分けて、

  1. 満腹中枢の刺激
  2. 血糖値の上昇の抑制

の2つです。

さらに、チラコイドについて知っておいてほしいことをこちらにまとめておきますので、『チラコイドでダイエットしてみたいかも!』と、思い始めている人はご参考ください!

 

飲み方

チラコイドが含まれている商品はだいたいが粉末状のもの。

なので、水や牛乳に溶かして飲むのが基本です。

チラコイドの野菜っぽさがダメな人は、牛乳や果汁100%のジュースで溶かして飲むのがおすすめです。

また、アレンジレシピもけっこうあり、普通に飲むのに飽きたらアレンジメニューで飲むのもいいと思います。

 

チラコイドとベリーのさっぱりスムージー

レシピ
  • イチゴ 5~6粒
  • ブルーベリー 20粒
  • レモン果汁 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • 氷 2分の1カップ(125ml)
  • チラコイド粉末 5g

 

チラコイドとケールの健康スムージー

レシピ
  • きゅうり 2分の1本
  • アボカド 2分の1個
  • レモン 2分の1
  • ケール(青汁などでも代用可) 30g
  • しょうが 4分の1かけ
  • ココナッツウォーター(水でも代用可) 150ml
  • チラコイド粉末 5g

 

チラコイドとキウイ、ストロベリーの贅沢スムージー

レシピ
  • バナナ 1本
  • イチゴ 5~6粒
  • キウイ 1個
  • ヨーグルト 2分の1カップ
  • オレンジジュース 170ml
  • チラコイド粉末 5g

 

飲む量の目安

チラコイドを研究しているルンド大学の発表によると、1日5gの摂取量で十分とのこと。

臨床試験も行われ、1日5gが適当とされているようです。

 

飲むべきおすすめのタイミング

チラコイドには、前述の通り、『食物の消化・吸収のスピードをゆっくりにし、血糖値の上昇を防ぐ』という効果があるため、食事の際に飲むのが効果的

血糖値の上昇を防ぐことで、余分な栄養を体に取り込むことがなくなりますし、インシュリンによって無駄に脂肪を蓄積することがなくなるので、ダイエット効果が期待できますよ。

 

ダイエット効果が期待できる期間の目安

ダイエット効果が期待できる期間の目安には当然個人差がありますが、ネットの口コミの意見を見たところ、2週間で1〜2kg1ヶ月で3〜4kgが目安となっているようでした。

また、チラコイド自体で体重が減ったというよりも、『体質が変わり、間食をしなくてもよくなった』という声や『食べ過ぎることがなくなった』という声が目立ち、一時的なダイエット効果というよりは体質から根本的に痩せやすくなったという人が多いようです。

 

副作用について

チラコイドは100%ほうれん草由来なので化学物質は含まれていません。

なので、副作用の心配は特にする必要はありません。

 

チラコイドでダイエットしている人の口コミや評判とは!?

口コミ

実際にチラコイドダイエットを行っている人がいたので、その人たちの口コミをこちらにまとめておきます。

同じようにチラコイドでダイエットしてみようと思っている方は参考にしてみてください。

 

30代女性:土屋みゆきさん『本当に満腹感を感じやすい』

Tさん

私は前から飲んでいた豆乳に溶かして飲んでいました。飲み始めてから1週間くらいで今までよりも間食や1回の食事量が少なくなってきていることを実感!今まで置き換えダイエットに挑戦したことがありましたが、お腹が空いて我慢できなくなっていましたが、チラコイドの効果はすごくて、全然そんなことを感じることもありません。チラコイドは、見た目からは想像できないほど満腹感を感じやすいので、ついつい食べ過ぎちゃうような私でも体重を落とすことができちゃいました〜!

20代女性:上原桐子さん『2ヶ月で6kgのダイエットに成功』

Eさん

正直、今までダイエットとか全然興味なかったんですが、ついに彼氏ができたのでさすがに自分の体型を意識するように。で、SNSで話題になっていたチラコイドをつかってダイエットを始めて、毎日夕食前に飲むようにしました。始めてから3日くらいで、前よりも満腹感を感じるようになってきて、少ない量のご飯でお腹いっぱいになるようになりました。当たり前ですが、食べる量が減ったので、体重は徐々に落ちていき、2ヶ月で6kg体重を落とすことができちゃいました!普段は牛乳を混ぜて飲んでるんですが、けっこうアレンジの幅も効いて、グレープフルーツジュースを買ってきて、それで混ぜてんむとスムージーみたいな味で楽しみながらダイエットできちゃいます。

30代女性:栗山美穂さん『甘いものが食べたいっていう欲がなくなりました』

Kさん

チラコイドを飲み始めたことで、昔よりも『甘いものが食べたい』っていうのがなくなりましたね〜!代わりに野菜を食べることが多くなったので、そりゃ体重も落ちます。私は他にも運動も毎日やっているので、結果が出るのがけっこう早くて、1ヶ月で−3kg、2ヶ月で−7kg、3ヶ月で−10kgまでいっちゃいました!!目標体重まで落とすことができたんですが、チラコイドは今も毎日飲み続けてます!もうなんかハマっちゃって笑

40代女性:村上志保さん『ファスティングダイエットで使ってます』

Mさん

私の周りでファスティングダイエットをやっている人が多くて、私も挑戦してみることに。今まではグリーンスムージーでやってたんですが、どうしてもお腹が空いてしまってダメでした。でも、友人からチラコイドをすすめられてやってみることにしたらそれが大当たり!これも友人から聞いたんですが、チラコイドには満腹中枢を刺激してくれる働きがあるみたいで、それが効いているんだと思います。ストレスとかでどうしても食べてしまう人っていると思うんですが、そういう人にこそおすすめのダイエット方法ですね!

30代女性:渡部沙耶さん『野菜嫌いの私でもゴクゴクイケちゃいます』

Wさん

私は野菜嫌いだったので、偏った食事ばかりをしていました。すると、当然体重は増えていく一方。そこで、ジョギングをしてなんとか体重をキープしていましたがかなりしんどくなってきていました。そこで、なんとかしようと思って見つけたのがチラコイド。チラコイドは、私が嫌いだった野菜の栄養素を補うことができるので、『私が求めてたもの!!』って感じでした。牛乳で割っちゃえば野菜の嫌な感じもないし、野菜嫌いの私でも気になることなくゴクゴク飲めちゃいます。チラコイドを飲んでカロリーを抑えつつ、運動でカロリーを消費するという流れを本当に最強なのでぜひお試しください!

 

まとめ

チラコイドダイエット方法 効果 口コミ

チラコイドの効果・効能をもう一度まとめておくと、

  1. 満腹中枢の刺激
  2. 血糖値の上昇の抑制

の2つ。

見ておわかりの通り、ダイエットに非常に優れた効果をもっている成分です。

 

また、野菜嫌いの人でも粉末のものを牛乳で割ることで飲めるし、なにより気軽にダイエットを始められるということで、今非常に人気となっているようですね!

人気芸能人も愛用しているとのことで、ますます人気が出るような予感がしていますが、この波に乗り遅れないうちに今日からチラコイドダイエット始めてみましょう〜!

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