優香のダイエット方法・やり方は簡単3ステップ!グリーンスムージーは効果ある?

優香 ダイエット方法 やり方 グリーンスムージー

 

何歳になってもとっても可愛い優香さん

タレントとして活躍している優香さんですが、最近ダイエットに成功したことで話題になっています。

今回はそんな優香さんのダイエット方法についてご紹介していきます。

 

まずは画像をチェック!

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健康的な肉体美で男女共に好感度が高い事で有名ですが・・・

実は携帯のアドレス帳には焼肉店がズラリと並び、ラーメン通としても有名なんです。

性格も自他共に認めるズボラで、ある日何気なくウェストを測ったところ、予想を10センチも上回っていたそうです。

そんな事がキッカケでダイエットに挑戦して、見事成功した優香さん。

 

そんなズボラな性格である優香さんでも成功できたダイエット方法・やり方とは一体なんだったのでしょうか?

それでは優香さんが実践したダイエット方法について詳しく解説していきますが、今回のダイエットのポイントは、簡単3ステップ

 

優香のダイエット方法

優香さんの実践したダイエット方法はまさに理想的。

これからダイエットを実践する方も、今までダイエットに挫折してきた方にも是非ともおすすめしたい方法になります。

優香流ダイエットのやり方のポイントは・・・

  • 適度な運動
  • バランスのとれた食事内容
  • 規則正しい生活習慣

です!

優香さんは、長い期間をかけて運動・食事・生活習慣を見直していったそうです。

無理なくダイエットを行ったため、その後のリバウンドも一切ないといいます。

そんな理想的なダイエット方法を詳しく見ていきましょう。

 

ステップ1 適度な運動 ~カーヴィーダンス~

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運動はダイエットの基本です。

運動をする事で、カロリーの消費は勿論のこと、筋肉を付けて、基礎代謝を上げて太りにくい体質にする効果もあります。

 

 

ステップ2 食事内容 ~グリーンスムージーで置き換えダイエット~

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ダイエットで次に大事になるのが、食生活です。

まず、ファストフードを控え、炭水化物はおそば中心にしていったと語っています。

飲み物にも気を使い、温かいハーブティーを持ち歩いているといいます。

温かい飲み物を摂取する事は、内臓を冷やさないためにも非常に効果のある方法です。

 

そして食事内容で一番のポイントが『グリーンスムージー』なんです。

元々野菜嫌いである優香さんは、野菜嫌いを克服するために、グリーンスムージーを取り入れたといいます。

そんなグリーンスムージーを使って、食事を置き換える、置き換えダイエットも実践していたんだとか。

>> 海外セレブも愛用のグリーンスムージー

 

ステップ3 生活習慣 ~代謝を上げて痩せやすい体に~

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最後に生活習慣の見直しを実践しています。

  • 余分な間食などを防ぐ
  • 食事の時間を適切な時間に摂取する

この2点を気をつけるだけで、乱れた生活習慣を整えて、痩せやすい体質に改善していったといいます。

 

優香さんのダイエット方法まとめ

優香流ダイエット方法を解説しましたが、いかがでしたか?

ダイエットの基本が全て詰まっているような、素晴らしいダイエット方法でしたね。

ダイエットを成功させて、しかもリバウンドしないためには、体質を改善して、痩せやすい体質にしてから、時間をかけて食事制限、運動を行うしかありません。

どれか1つでもかけてしまうと、どこかで歪が出てきてしまうんですよね。

なので、ダイエットを本気で成功させたい!っていう方は、優香さんのダイエット方法を是非とも試してみて下さいね♪

 

 

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