安室奈美恵のダイエット方法に学ぶ体型&スタイル維持の秘訣

安室奈美恵ダイエット方法体型スタイル

いくつにもなっても抜群のスタイルを可愛さを保ち続ける安室奈美恵さん。

ライブで披露されるハイレベルなパフォーマンスもそうですが、もっと注目すべきがいつまでも衰えることがないその容姿。

ということで今回は、安室奈美恵さんのダイエット方法にスタイル維持の秘訣を学んでいきましょう!

安室奈美恵さんが普段どんなことをやって、神スタイルをキープしているのか徹底的に調べてきました。

 

20代の頃よりもスタイルが良いと語る安室奈美恵

安室奈美恵さんといえば、いくつになっても衰えることがないその美貌が注目されています。

こちらは最近の安室奈美恵さんの姿ですが、

安室奈美恵ダイエット方法体型スタイル

出典:http://topicks.jp/

確実に20代の私よりもスタイルが良い。

このようなコメントがきていました。

 

安室さんは、1977年生まれなので、そろそろ40歳にもなろうという年齢。

いくつになっても衰えないという異名は伊達ではありません。

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出典:http://topicks.jp/

 

安室奈美恵のダイエット方法まとめ

安室奈美恵ダイエット方法体型スタイル

出典:girlschannel.net

安室奈美恵さんが普段から取り入れているというダイエット方法がこちらです。

 

毎日の半身浴

安室さんのスタイル維持法に関してこのような情報がありました。

1時間くらいお風呂でマンガを読んでいるといろんなところで言ってますよね。

これはお馴染みのダイエット方法の半身浴。

安室奈美恵さんも実践しているんですね〜。

ちなみにこちらの「オリゴメール」という入浴剤を使用しているそうです。

安室奈美恵ダイエット方法体型スタイル

出典:https://kaumo.jp/

 

かっさで小顔作り

フェイスケア用品として使われるかっさを知っていますか?

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出典:https://kaumo.jp/

かっさで皮膚を刺激し、マッサージを行うことで老廃物を流すことができます。

また、リンパの流れを促進させる効果もあるので、むくみ解消、代謝促進、冷え性改善などにも効果ありです。

早く小顔になりたいからと言って、力いっぱいこすると肌や血管を傷つけてしまうので、注意してください。

 

ダンストレーニング

徹底したダンスのクオリティと最高のカメラワークを求める監督の下、撮影時間はなんと15時間を超え、披露したダンスの数は70を超えていたそうです。

安室奈美恵さんは、常に仕事で体を激しく動かしています。

それで痩せないわけはありませんよね。

ダイエットにおける運動の大切さを痛感させられます。

 

低インシュリンダイエット

食べて痩せれるダイエットとして有名な低インシュリンダイエット。

低インシュリンダイエットの方法は、食事で血糖値が激しく上昇することがないように炭水化物の摂取量を減らすダイエット方法です。

よく用いられるのが、玄米のような無精製で繊維質や栄養価が高く、歯ごたえがある食材。

咀嚼回数が必然的に増え、ダイエットだけでなく健康にも良いとして今注目されているダイエット方法の一つです。

 

お肉を食べる

『ダイエットにお肉ってどうなの?』と思う方もいるかもしれませんが、その認識は少し間違っています。

お肉にはたんぱく質が多く、鉄分やビタミンBなどの人間の生命活動に必要な栄養素がたくさん含まれています。

お肉は栄養素が豊富に含まれる食材。

太るどころか、栄養不足になりがちなダイエット中にはおすすめの食べ物と言えますね。

 

ITデトックスでリラックス

女性ファッション誌「Gina」のインタビューでこのようにコメントしていました。

「LINEとかフェイスブックとか、SNSが当たり前の今の時代は、仕事面でも交流関係でも流行面でも、常にアンテナを張ってなきゃいけないわけだから、気にしないってこと自体が難しいと思うんです。だからたまにはITデトックスが必要なんですよ」

常にスマホやPCを目にしていると、精神的に疲れてしまいます。

ネットが普及している今だからこそ、積極的にネットを遮断してITデトックスする時間を設ける必要があるのかもしれませんね。

 

今の年齢を楽しむ

過ぎてしまった年齢を取り戻すことはできません。

若さを羨むのではなく、今の年齢を思いっきり楽しむのが安室さんが心がけている美意識なんだそうです。

「とにかく、今の年齢をみなさんが精一杯楽しんでればいいと思う。人生は一度きりだし、毎日を楽しめるだけ楽しんでほしいなと思う。20代は20代の、30代は30代の、40代は40代の楽しみがあるだろうから、今の年齢ならではの楽しみ方をしてほしいなって思います。私も毎日を楽しめるように、がんばります!」

 

アムラー式ダイエットで今を楽しもう

安室奈美恵ダイエット方法体型スタイル

出典:natalie.mu

安室奈美恵さんのダイエット方法で一番印象に残ったのが、『今の年齢を楽しむ』ということ。

確かに、過去の若さを取り戻すことはできませんが、今の年齢だからこそできる楽しみ方があるはず。

あなたの今の年齢で楽しめることはいったいなんですか?

アムラーファッションならむ、アムラーダイエットで全力で今の年齢を謳歌しちゃいましょう!!

 

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