橋本マナミのダイエットは酵水素328選だけじゃない! 他の方法は?

橋本マナミ酵水素328選生サプリメント

『酵水素328選のサプリを取り入れれば橋本マナミさんみたいになれるの?』と思っていませんか?

 

残念ながら、橋本マナミさんのように酵水素328選だけでなれるという情報を書いてあるサイトは嘘です。

気をつけましょう。

もちろん、酵水素328選生サプリメントは非常に多くの人から愛用されていて、かなり長い間売れ続けている商品なので効果があるのは間違い無いのですが、橋本マナミさんはグラビアアイドル。自身の体型維持については10年以上のキャリアがありますので、かなり詳しいです。

 

この記事では、橋本マナミさん自身についてや橋本マナミさんが今まで試してきた美しいプロポーションを保つためのダイエット方法をまとめご紹介していきます。

 

そもそも橋本マナミとは

  • 生年月日:1984年8月8日
  • 出身:山形
  • 身長:168cm

橋本マナミさんは1997年に全日本美少女コンテストの演技部門で入賞してからデビュー。

この年に他にも入賞したのは上戸彩さん。

同時デビューであったため、仕事は上戸彩さんに回ってしまい橋本マナミさんは下積み時代が長く続きます。

 

橋本マナミの転機

橋本マナミさんは事務所移籍と同時にセクシー路線に変更。

これがきっかけで『国民の愛人』として大ブレイク!

今までになかったポジションを獲得します。

その裏には10年以上の下積み時代があり、20代はあるバイトをしながら、死体役もこなしてきた根性のある橋本マナミさん。

 

長い間、しっかりとストイックに美容やダイエットなどを研究してきたグラドル流のボディメイク術をチェックしていきましょう。

 

橋本マナミのダイエット方法は野菜や果物を食べること

橋本マナミダイエット方法

普段からビタミンを摂取することを意識している橋本マナミさん。

食事には積極的に野菜やフルーツを取り入れて、朝はフルーツだけの日もよくあるそうです。

 

野菜不足を感じたときは青汁を摂取するようにしていて、青汁は『ファンケルの本絞り青汁プレミアム冷凍』を愛用していきます。

冷凍タイプなら保存にも便利。しかも味も美味しくて飲みやすいとおすすめをされています。

 

忙しいときの野菜の取り入れ方に下積み時代の苦労が見てとれる

それ以外にも、忙しいときはオリジン弁当のお惣菜をよく利用していると明かされています。

理由はオリジン弁当のお惣菜は野菜をかなりたくさん使っているので便利だからとのこと。

 

高級スーパーではなく、オリジン弁当なところが好感度が高いですよね。

きっと下積み時代に苦労されたときにお値段と栄養価とバランスを考えて取り入れたのでしょう。

 

橋本マナミのダイエット方法はカプサイシンでの血行促進

カプサイシン

橋本マナミさんは辛いものを好んで食べています。

これは唐辛子に含まれてる辛さの成分であるカプサイシンを摂取できるからです。

カプサイシンは血行を促進させて、体温を上げて代謝をあげることができるんです。

 

ダイエットに冷えは大敵。めぐりの悪さはおデブに直結してしまうんです。

長年の経験から身体を温めて消費カロリーをアップさせたり、汗をかいてデトックスを促しているということですね。

 

カプサイシンは多くの芸能人やモデルが取り入れていて、例えば、男性からも女性からも人気の高いボディメイクをされている深田恭子さんも取り入れていることで有名です。

 

橋本マナミのダイエット方法はマッサージ

マッサージ

橋本マナミさんは時間があれば移動中や休憩中でもマッサージをしていることを明かしています。

特に重要なのが、首筋やデコルテラインです。

 

首筋やデコルテラインはリンパの流れがよくなり、むくみがすっきりしてデコルテラインがすっきりするとそれだけ、身体のメリハリが出てきます。

橋本マナミさんは様々なマッサージ機を取り入れていて、その中の1つに、ヤーマンのトルネードEMSローラーを取り入れていることがわかっています。

 

橋本マナミのダイエット方法は質の高い睡眠

柔らかい枕と睡眠の関係とは

橋本マナミさんは忙しくても12時までに寝ることにされているそうです。

睡眠は美容やダイエットにもいいと言われています。

 

美容面でみると睡眠中は成長ホルモンが1日の中で一番分泌される時期であり、身体の代謝が実は高まっているだけでなく、肌細胞のターンオーバーが行われている大切な時間です。

 

また、ダイエット面で見ると睡眠不足は肥満に直結することがアメリカの研究でわかっています。

これは睡眠時間が短くなるに連れて食欲ホルモンであるグレリンが増えるため、食べ物をたくさん食べてしまうことが原因です。

 

それ以外にも、夜にたくさん食べてしまうことは副交感神経が優位になっている状態のため、燃焼力が弱まります。

つまり脂肪化されやすいとも言えます。

できるだけ、早く寝ることはによってそのような状態を避けることができます。

 

橋本マナミのダイエット方法はセクシーワークアウト

トータルアウト

橋本マナミさんはブログでセクシーワークアウトと言われるセクシーなダンスの要素を取り入れたエクササイズのこと。

女性らしいメリハリのある身体を作るために必要な筋肉を鍛えることに特化したプログラムになっているので、まさに橋本マナミさんにぴったり。

 

『国民の愛人』と言われるセクシーな身体の秘訣の1つと言えるでしょう。

隙間時間を活用してエクササイズをされているそうです。

ブログのトレーニング姿を見るとインナーマッスルを鍛えるトレーニングが中心となっているようです。

 

年齢と共にお尻が下がってきたことを実感している橋本マナミさん。普段たくさん食べている分トレーニングに励んでいるみたいですね。

 

橋本マナミのダイエット方法は入浴の工夫

お風呂

橋本マナミさんはダイエットとしてお風呂の時間も活用しています。

一日中ボディメンテナンスのことを考えている姿勢はやはりプロと言えるでしょう。

入浴では半身浴をよく取り入れていて、それ以外にも岩盤浴、高温での入浴も取り入れているようです。

 

入浴には血行を促進して、代謝をアップして身体の老廃物を排出する効果があります。

めぐりをよくしてデトックスをすることは美しいカラダを保つ上でとても大切です。

 

特に撮影前には発汗タイプの入浴剤を入れて42度くらいの熱めのお湯で30分も浸かることを明かされています。

 

橋本マナミのダイエット方法は姿勢も重要

姿勢を整える

姿勢にかなり気をつけているという橋本マナミさん。

立っているときはお尻に力をいれていて、座っているときはお腹に入れて背筋を伸ばすようにしています。

 

お腹を凹ませて、ウエスト〜ヒップに力を入れて背筋を伸ばすだけでインナーマッスルを鍛えることは可能です。

小さなことかもしれませんが、毎日続けることで体型が変わってきます。

忙しくて運動ができないという方は毎日の姿勢に気をつけてみてはいかがでしょうか?

 

橋本マナミのダイエット方法はVアップシェイパー

Vアップシェイパー

橋本マナミさんのダイエットに挑戦した際にヒロミさんがプロデュースしている『Vアップシェイパー』という補正下着によって4kgも痩せた経験もあります。

Vアップシェイパーはつけているだけでダイエットができるアイテムです。

 

自然と骨盤の位置も矯正されて姿勢もよくなりますので、骨盤のズレによって代謝が下がってる状態やめぐりが悪くなっている状態に変化をもたらしてくれます。

実際にカラダのラインの変化を橋本マナミさんも実感しており、くびれも実感したそうです。

 

それ以外にも、程よい締め付けが食べ過ぎにも効果があると言われています。

骨盤矯正として下着をつけるだけで大丈夫ですので、誰でもできるダイエット方法として有効です。

最近ではVアップシェイパーの上位版としてそのままでも使えるだけでなくEMSがついたものも登場して菊地亜美さんもダイエットに成功しています。

 

橋本マナミのダイエット方法は酵水素328選

酵水素328選生サプリメント

橋本マナミさんはたんぽぽの白鳥久美子さんと川村エミコさんに続き、酵水素328選生サプリメントを使用したダイエットに挑戦されています。

 

結果は2ヶ月で約4kgのダイエットに成功。

橋本マナミさんは2016年の11月24日のイベントでサプリメントのおかげで以下のように変われたと明かしています。

 

橋本マナミ酵水素328選生サプリメント

『なかなか自力ではたどり着けなかったベスト体重になれました。おかげで気持ちもとても前向きに変われて毎日が楽しいです』

 

酵水素328選生サプリメントはサプリメントタイプのため飲みやすく、栄養素のバランスが豊富で、持ち運びにも便利なので毎日取り入れやすいんです。

体重を落とすだけでなく健康的に美しいカラダになるためは重要なサプリです。

 

2ヶ月はどのようにダイエットしたのか?

ただ、気になるのが橋本マナミさんは2ヶ月間どのようにダイエットしたのかというところ。

ダイエットに挑戦した期間は2016年8月23日〜2016年10月27日であることが明らかになっています。

体重はその間58.2kg→54.3kgになっています。

 

2ヶ月の目標は健康と綺麗を両立する美容体重を目指すことで極端な食事制限やきつすぎる運動はなしで無理せずに続けることが条件です。

橋本マナミさんはオフにウォーキングやストレッチなどを取り入れている他、キレイのためのワンポイントアドバイスをしてくれています。

 

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橋本マナミのキレイのためのワンポイント

半身浴で腹式呼吸

ひとつめはすでに本記事でも紹介した半身浴で腹式呼吸をする方法をご紹介されています。

ゆったりとリラックスしているバスタイムでも、半身浴&腹式呼吸を取り入れればいつも以上に汗をかきます。

あまり無理をしすぎず、ちょうどいい温度と時間を見ながらゆっくり深呼吸してみて下さい。

たっぷり汗をかくことでお肌にも効果があります。

 

つま先立ちで体幹を鍛える

立ち仕事の待ち時間の合間に、つま先立ちをすることを心がけている橋本マナミさん。

体幹を鍛えることで、姿勢や筋肉の状態をよくして痩せやすいカラダ作りができます。

筋肉量が増えるとい基礎代謝もあがります。

広いスペースや道具も必要なく、毎日の生活の中に気軽に取り入れてみましょう。

 

このように酵水素328選生サプリメントと合わせて、ワンポイントを取り入れることで橋本マナミさんのように目標体重の達成にむかえること間違いなしですね。

橋本マナミさんのように今まで違い、自分のベスト体重を達成したいと考えているのであれば取り入れてみて下さい。

 

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橋本マナミの愛されボディの秘訣とは?

橋本マナミさんは体型維持をしっかりしつつもハードなダイエットやトレーニングはされていないそうです。

例えば、ウォーキングは日課にしているものの、ランニングはされていないのです。

 

これには理由があって、走るとバストが揺れてしまい、クーパー靭帯が切れてしまいバストが垂れる原因になる可能性があるからだそうです。

クーパー靭帯は一度切れてしまうと元に戻らないことで知られています。これは、グラビアアイドルとしてはかなりのリスクですよね。

もちろん多くの女性にとっても大きなリスクになります。

 

グラビアの撮影に求められるのは鍛えられたカラダというよりかは隙があるカラダであるとの考えから女性らしいカラダ作りを目指している橋本マナミさん。

無理な制限を行ったダイエットはせずに、あくまでも健康的に女性らしくちょっと隙のあるボディを維持する努力をされているのが美しいボディ秘訣ということですね。

 

橋本マナミに近くためには?

橋本マナミさんは女性らしい仕草を研究していることをアナザースカイなどのテレビ番組に出演した際にも明かしています。

立った時に姿勢や座った時の姿勢や仕草、食事の仕草などを研究して、セクシーさを考えているそうです。

 

石原さとみさんもそういった研究をされているという話をされているので、やはりトップの芸能人としてたくさんの人から好かれるのにはそれだけ、努力をされているということなんでしょう。

 

橋本マナミさんはそれ以外にも、香水の香りにこだわったりと女性らしさを大切にされています。

橋本マナミさんが纏っているセクシーさんの正体はこのような地道な努力の積み重ねということですね。

 

橋本マナミのダイエット方法まとめ

橋本マナミさんのように妖艶なボディや雰囲気は様々な努力から作られていることがわかりました。

落としすぎずに引き締めるところは引き締めるというボディメイクは参考になるところが多いですよね。

 

橋本マナミさんのようなボディを目指してダイエットしたい方は今回ご紹介した方法を取り入れてみて下さい。

橋本マナミさん自身自分のベスト体重を手に入れることができたという酵水素328選生サプリメントも注目です。

基本的な食事や入浴、普段の姿勢など今回の方法を取り入れつつ、ダイエットを加速させるためにサプリメントも活用していきましょう。

 

細くてかっこいいということでなく、健康的な愛されボディを手に入れたい方にはおすすめです。

 

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