水原希子のダイエット方法や美容!酵素やマッサージが重要!

水原希子 ダイエット方法 美容 酵素 マッサージ

本日はモデル、女優として大活躍している水原希子さんのダイエット方法をご紹介します!

アメリカ生まれの兵庫県出身。

身長168 cmの日本人離れしたスタイルが人気の水原希子さん。

お父さんがアメリカ人で母親が韓国人のハーフという経歴の持ち主です。

独特の雰囲気と色白の美肌が特徴の水原希子さん。

ちなみに、妹さんもモデルさんとして活躍しています。

 

実践しているダイエット、ポイントは酵素取り入れダイエット、そしてボディマッサージです!

あれだけのスリムボディをキープするためには、相当厳しい食事制限と運動を取り入れていると思っていたのですが、意外とそうでもないらしい・・・?

 

まずは水原希子さんの画像をチェック!

水原希子 ダイエット方法 美容 酵素 マッサージ
出典:http://www.officiallyjd.com/archives/414950/20141224_mizuharakiko_36/

水原希子 ダイエット方法 美容 酵素 マッサージ
出典:http://kyon2diet.blog80.fc2.com/blog-entry-2791.html

さすがにスタイル抜群ですね~。

それではツイッターでの反応についてちょっと見てみましょう♪

https://twitter.com/TakahappyAaa/status/620546112357691392

 

水原希子流ダイエット

酵素を取り入れるて代謝を高める!デトックスも意識する!

水原希子 ダイエット方法 美容 酵素 マッサージ
出典:http://www.okgenki.com/enzyme/kind/index.htm

まず、水原希子さんのダイエットで重要なポイントは食事で酵素を摂取する事。

酵素はダイエットに欠かす事が出来ない代謝と深い関わりがあります。

代謝が落ちると、脂肪を燃焼させにくくなり、消化不良で便秘になったりと、痩せにくい体になってしまうんです。

そんな代謝ですが、酵素が体の中から不足すると落ちてきてしまいます。

そう言う点から、酵素を効果的に摂取する事が、ダイエットに効果的だと言われているんです。

>> おすすめのベルタ酵素ダイエット!

 

納豆から酵素を取り入れる!

水原希子 ダイエット方法 美容 酵素 マッサージ
出典:http://kazudiet.jp/2011/days090.html

健康に良い事は誰でも知っている納豆ですが、実は酵素がたっぷり入っているんです。

納豆に含まれる酵素は、胃腸の調子を整える酵素です!

しかも納豆は、高タンパクで質の良い筋肉を作るのには欠かす事が出来ません。

脂肪を効果的に燃焼させる為には、最低限の筋肉が必要。

酵素を摂れるだけではなく、ダイエットに重要な筋肉にも必要なんです。

 

野菜から酵素を取り入れる

水原希子 ダイエット方法 美容 酵素 マッサージ
出典:http://r-yakuzaishi.net

酵素を摂取するならやっぱり野菜です!

生野菜には生きた酵素が沢山含まれています。

忙しくて生野菜を食べる暇がないなら、野菜ジュースもおすすめです。

水原希子さんも野菜ジュースで酵素を摂取するようにしているといいます。

 

デトックスを意識する

水原希子 ダイエット方法 美容 酵素 マッサージ
出典:http://gb.cri.cn/44011/2014/03/27/3765s4481309.htm

水原希子さんはデトックスを意識して、水を多く摂取しているそうです。

最低でも1日に1Lは水を摂取しているといいます。

特に朝起きた時には体が乾いていて血液がドロドロです。

デトックスのためにも、すぐに水分補給が大事になります。

綾瀬はるかさんも水分補給はかかせないようで彼女の場合は3〜4リットル摂取しているようです。

>> 綾瀬はるかさんの激やせダイエット方法!

 

水原希子の美容法って・・・?

水原希子 ダイエット方法 美容 酵素 マッサージ
出典:http://topicks.jp/1314

スキンケアはほどほどに・・・!

肌の調子が良いときは水だけで洗顔するなど、自分の肌の状態を考えながら、日々のスキンケア方法を変えているそうです。

肌は刺激し過ぎると弱って行く特性があります。

とにかく、シンプルイズベストです。

 

湯船に浸かってリラックス

水原希子 ダイエット方法

毎日のお風呂はシャワーだけにせずに、湯船につかって全身を温めましょう。

身体が温まると代謝もアップしてダイエット効果もあり、美容にも良い影響を与えます。

半身浴で汗をかいてデトックス効果も見込めます。

お風呂上がりはボディマッサージ

お風呂上がりは保湿しながら、アロマで癒しを取り入れているという水原希子さん。

そのついでにリンパマッサージをして代謝アップも!

 

水原希子さんのダイエット方法まとめ

水原希子さんのダイエット方法についてまとめてみました!

  • 酵素ダイエット
  • 水分を1日1リットル摂取してデトックス
  • 湯船につかってリンパマッサージ

酵素ダイエットにおすすめな食材をいくつもご紹介させていただきました。また今回のダイエットは基本中の基本が沢山詰め込まれた内容となっていますので皆さんも是非とも取り入れてみてくださいね。

お得な情報を配信中!! Line@登録で抽選で毎月、サプリや美容品が当たるよ♫ 友だち追加
モテ女子に話題のダイエットアイテム 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です