深田恭子の体重が激減!ダイエット方法・やり方をチェック♪

深田恭子の体重が激減!ダイエット方法・やり方をチェック♪

皆さん、本日は女優の深田恭子さんのダイエット方法をご紹介していきます。

スタイル抜群で色気がある女優さんとして幅広い層から人気がありますよね!

そんな深田恭子さんですが、実は業界では大食漢として有名で、回転すしだと10皿以上、深夜にラーメンを食べるここもしばしば・・・。

そんな事もあってか、『激太りした!』と言われていた時期もありましたが今では抜群のスタイルを維持されています。

 

そこで、この記事では深田恭子さんのダイエット前がどんな様子だったのかを確認しながら、取り組んでいたダイエット方法を徹底解説していきます。

 

ダイエット前の深田恭子の画像をチェック!


出展:http://papipu2ch.blomaga.jp/articles/27360.html

画像は2013年の深田恭子さんですが、ちょっとぽっちゃりしていますよね。

それに、腕も太く見えます。

 

出典https://woman.infoseek.co.jp/news/entertainment/moviewalker_54145

こちらは2015年の深田恭子さん。

1枚目よりも更にぽっちゃりとしているような気がしますね・・・。

 

深田恭子の体重

激太りしたと言われている深田恭子さんですが、ピーク時の体重は65kg程あったと言われています。

女優さんなので、当然ながら体重の公表は行われていませんが、いずれにせよ中々の体重だったことは間違いないでしょうね。

深田恭子さんは、とても可愛いですが、激太りしていたらその可愛さは半減してしまいますよね。

 

深田恭子が激ヤセ

そんな深田恭子さんが、ダイエットに成功して、激やせしたと話題になっています。

https://www.instagram.com/p/BgC6Q1HHXH3/?hl=ja&taken-by=kyokofukada_official

今と比べると大分、体型が異なっていますよね。

なんでも、ピーク時から体重を13kgも落としたとのこと。

一体どのようなダイエット方法に取り組んだのか、とても気になりますよね。

 

では、深田恭子さんが実践して激やせしたダイエット方法・やり方について詳しく解説していきます。

 

深田恭子流ダイエット法はこれだ!

①朝バナナダイエット

一つ目のダイエット方法が管理人も実践したことのある『朝バナナダイエット』です。

やり方は非常に簡単で、朝ごはんの代わりにバナナを食べるというダイエット法。

ルールは以下の通り。

  1. バナナは何本食べてもOK
  2. 飲むのは常温の水

というシンプルなものです。

 

バナナは7割が水分でさらに、食物繊維が豊富なのでダイエットに関係がある便秘改善に効果があります。

さらにバナナにはカリウムが豊富に含まれていて、効率よく塩分を排出してむくみや冷えを改善してくれます。

 

②キムチダイエット

キムチは乳酸菌の宝庫であり、野菜の食物繊維をたっぷり取ることが出来る食品です。

ダイエット効果は勿論のことその他にも・・・。

  • 肌のハリの改善
  • 便秘解消
  • 高血圧の改善
  • 糖質代謝アップ
  • 代謝アップ
  • 脂肪の吸収予防
  • 脂肪の分解を促進
  • 血流を良くする

こういった嬉しい効果を期待できます。

キムチに使われている唐辛子にはカプサイシンと呼ばれる成分が多く含まれています。

カプサイシンを摂取することで、体温が上がり代謝アップなどに繋がります。

 

また、キムチは発酵食品のため食物繊維や乳酸菌が豊富に含まれているので、腸内環境の改善に効果的なのです。

深田恭子さんはキムチを単体で食べるのではなく、納豆にキムチを加えた納豆キムチを食べていました。

キムチの乳酸菌が納豆菌を餌にすることで、繁殖することで、ダイエット効果が高まるとのこと。

また、キムチは魚介エキス入りのほうが効果は高いので、購入する時は原材料を確認することをおすすめします。

 

③白湯ダイエット

白湯ダイエットとは、白湯を飲むだけで痩せ体質へと導いてくれるダイエット方法です。

白湯を飲むと内臓が温まり、様々な効果を期待できます。

  • 脂肪燃焼
  • 老廃物の排出
  • 便秘やむくみ解消効果

このように、体の不要なものを排除を促進します。

 

白湯を飲むタイミングは朝起きてすぐに飲むのですが、白湯は一度に飲み切るのではなく一口ずつゆっくりと飲むようにすると効果が高まります。

また、寝る前に白湯を飲むことで体がリラックスして安眠に繋がるのでおすすめのタイミングです。

 

ちなみに、白湯とは水を沸かして何も入れていないお湯のことです。

 

④カーヴィーダンス

樫木先生が考案したダイエットとして有名なカーヴィーダンス。

インナーマッスルをメインに鍛えることが出来る方法で、キレイなプロポーションを作ることを目的として行われるエクササイズです。

 

芸能人やセレブ御用達のスタジオに通っていたという深田恭子さんは、スタジオに行ったり家ではDVDを見ながら運動もしていたといいます。

そして、深田恭子さんは『時間があるときにはカーヴィダンスをやっていた』と公言していることから、その効果は期待できそうです。

 

⑤加圧トレーニング

加圧トレーニングとは腕や脚に一定の圧力をかけた状態で運動をするもの。

血流を制限することで、低負荷でも高負荷と同等のトレーニング効果を得られるようになるとのこと。

 

通常の加圧トレーニングはジムで専門家の指導の元でおこないますが、深田恭子さんは加圧ベルトを自分で購入して取り組んでいたようで、『加圧ベルトを巻きながら家事をする際にすることで、十分トレーニング』になると語っています。

実際に、二の腕と脚の付け根の4箇所に加圧ベルトを巻いていたとのこと。

 

⑥マサイ式ダイエット法

このダイエット法は、アフリカのマサイ族がはいている靴でウォーキングや運動をする方法になります。

とはいえ、マサイ族の履いている靴は簡単に入手出来るわけではないので、深田恭子さんはMBTシューズで代用していたとのこと。

マサイ式ダイエット方法の基本は靴を履いて5分程ジャンプを繰り替えします

そうする事で、新陳代謝を高めてダイエット効果も期待出来るとのこと。

 

⑦ブーブーダイエット

ブーブーダイエットのやり方はとても簡単です。

3分間『ブーブー』といい続けるだけのダイエット法になります。

ただ、言う時は口先を尖らせてリズミカルに発音するのがコツです。

『ブーブー』言い続けることで、新陳代謝を高めることができて、きちんとダイエットに効果的なんだとか。

 

⑧全裸ダイエット

常に自分の体型と向き合うことで、『ああ、こんな体型は嫌だ!絶対痩せよう!!』と自分を奮い立たせるために行うダイエットです。

なので、全裸ダイエットの他に実践しているダイエットを継続させるための効果があると思ってください。

ちなみに、深田恭子さんは仕事が終わると、裸で鏡の前に立ちながらトレーニングを行っていたとのこと。

 

⑨岩盤浴ダイエット

岩盤からは遠赤外線が出ています。

その岩盤の上に寝そべることで、体を芯から温めることが出来て代謝を高める効果を期待できます。

深田恭子さん、休みの日などは岩盤浴へ出かけてデトックスを促進していたようです。

 

結局どのダイエット方法が効果的なの?

これまで、深田恭子さんのダイエット方法についてみていただきましたが、多種多様なダイエット法に取り組んでいますよね。

そのため、『どれが一番効果的なの?』と悩んでいる人もいると思います。

今回ご紹介してきた中で一番手軽で簡単に取り組めるのは、白湯ダイエットです。

 

白湯を飲むだけですから、激しいエクササイズを必要としませんし、時間もかからないので継続しやすいという観点から白湯ダイエットがおすすめです。

また、嫌いでなければ納豆キムチを食べることもおすすめします。

白湯と納豆キムチは毎日摂取するだけですので、ぜひ取り組んでみてください。

 

深田恭子のダイエット方法まとめ

今回は深田恭子さんが実践していたダイエット方法についてまとめてみました

1個ずつ見ていくと、全部は無理にしても、生活の中に取り入れる事が出来そうなダイエット法がいくつもありましたよね!

深田恭子さんのダイエット方法は無理な食事制限はおこなっていませんので健康的にダイエットすることが出来るでしょう。

一時期、むっちりしていた深田恭子さんですが、今では激ヤセして見事なプロポーションを維持されています。

 

体重を落としたい人だけでなく、脚やせしたい人も参考になる部分はあると思いますので、ぜひ、取り組んでみてくださいね。

 

お得な情報を配信中!! Line@登録で抽選で毎月、サプリや美容品が当たるよ♫ Ã�¥ï¿½ï¿½Ã�£ï¿½Ã� Ã�£ï¿½Ã�¡Ã�¨Ã�¿Ã�½Ã�¥ï¿½Ã� 
モテ女子に話題のダイエットアイテム

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です