着るだけで痩せるシャツや下着は女性に効果あり?

毎日ダイエットに励んでいるにも関わらず、なかなか効果が出なくて心が折れそうになっている方も多いのではないでしょうか?

こんなにやっているのになんで・・・?と体重計に乗った時ショックだったこともあるはず。

それくらい簡単にはできないダイエットを手軽にできてしまうアイテムが、今巷で話題になっているようです。

 

それこそが、着るだけで痩せるシャツや下着で、これを着用することで痩せやすい体質へと変化していき、ダイエットもスムーズに進められるようなのです。

体型に悩んでいる人にとって、本当に着るだけで痩せられるのなら今すぐにでも試してみたいですよね!

 

そこで今回は、着るだけで痩せるシャツや下着は女性に効果があるのかについて詳しくまとめてみました!

 

着るだけで痩せるシャツや下着とは?

着るだけで痩せるシャツや下着・・・そんな夢のような商品があるのかと思ってしまいますが、実際に巷では着るだけで痩せるシャツや下着などが販売されています。

この着るだけで痩せるシャツや下着とは、その通り着用するだけで体を引き締めて痩せさせるというインナーのこと。

着るだけで痩せるなんて嘘でしょ?と思っている方も多いかと思いますが、それを実現してくれるものこそが”加圧”なのです。

 

着るだけで痩せるシャツや下着は、いわゆる加圧シャツ・加圧インナーとも言われ、着用した部分に圧力がかかることで通常より筋肉を使うことができるため、痩せられると言われているのです。

そんな着るだけで痩せるシャツや下着は、今や株式会社ワコールや株式会社メイダイなど大手企業も販売している商品で、巷でもよく見かけるかと思います。

ただ、今までダイエットが上手くいかなかった人にとって、本当に着るだけで痩せられるのだろうか?と信じれない人もいることでしょう。

 

そこで、着るだけで痩せるシャツや下着を着ることで、どんな効果を得られるのかについてもう少し詳しく解説していきます。

 

着るだけで痩せるシャツや下着の女性の効果は?

考える

さて、着るだけで痩せるシャツや下着を着用すると本当に痩せられるのかについて見ていくのですが、結論から言えば、効果を体感することはできます。

先ほどもお伝えした通り、着るだけで痩せるシャツや下着を着ればその分に圧力がかかって、運動をしなくても筋肉を使っているという状態になれます。

それにより、少しの運動をしただけでも筋肉がついていき、筋肉が体に増えてくると基礎代謝がアップしていきます。

 

基礎代謝は、人間の体において脂肪を燃焼する働きがあるので、基礎代謝がアップすることで体内に脂肪が溜まりにくくなり、体型も維持することができます。

つまり、着るだけで痩せるシャツや下着を着用することで筋肉量を増やし、その筋肉量の増加により脂肪を燃やしやすい体質に変化してダイエットができるという仕組みなのです。

もともと、女性は男性に比べて筋肉よりも脂肪で構成される割合が多いので、太りやすいのですが、こうしたアイテムを利用して効率よく筋肉を増やせば、手軽に痩せられるというわけ。

 

また、加圧によって猫背など悪い姿勢も矯正される効果も期待でき、姿勢が良くなることによって肩こりや腰痛などの症状も緩和されていきます。

その他、代謝が促進されることで血流の良好になり、ダイエットに必要な栄養素も行き届きやすくなって気になる部分を引き締めることもできます。

 

このように、着るという動作だけでこれだけの効果を体感することができるので、今まで運動や食事制限が苦手でダイエットを上手く進められなかった人でも簡単に痩せられるかもしれませんね。

しかし、女性が着るだけで痩せるシャツや下着を使用する際には注意点があるので、試してみる前に理解しておきましょう。

 

着るだけで痩せるシャツや下着は危険?!

考える

着るだけで痩せるシャツや下着というのは、今や男性向けの商品も開発されているくらいで、男女問わず効率的にダイエットを促進させることができます。

しかし、女性の場合は着るだけで痩せるシャツや下着の使用を控えるタイミングがあるのです。

それこそが、妊娠中や生理中で、この時に体へ圧力をかけてトレーニングをするのは非常に危険な行為です。

 

特に、妊娠中はお腹の中にいる赤ちゃんに栄養を届けないといけないので、無理にダイエットをすると赤ちゃんにまで影響を及ぼしてしまいます。

また、生理中というのは体内のホルモンバランスが乱れがちなので、加圧シャツなどを着て激しい運動をしてしまうと、体調悪化に繋がります。

 

他のダイエット方法に比べて、手軽に痩せることができるので、一気に痩せてやろうと思いハードなトレーニングをする人もいますが、妊娠中や生理中はトレーニングを控えるようにしましょう。

それ以外に、着るだけで痩せるシャツや下着を使用しても、効果が感じにくい人もいるので、そちらもご紹介していきます。

 

着るだけで痩せるシャツや下着で効果がない人は?

着るだけで痩せるシャツや下着を使っても効果がない人というのは、以下のような人たちが挙げられます。

  • もともと筋肉がついている人
  • 痩身もしくはすでに痩せている人
  • 姿勢がいい人

なぜ、これらの人に効果があまり期待できないのかというと、圧力による効果があまり得られないからです。

 

先ほどもお伝えした通り、圧力によって筋肉が付きやすく、姿勢も改善されていくのですが、上記の人はすでに痩せやすい体質になっているので、あまり必要性もないといえます。

着るだけで痩せるシャツや下着は、どちらかというと運動が苦手な人向けに開発された商品なので、普段からジムなどで鍛えている人は、ジムでのトレーニングの方が高負荷なので、そちらを優先したほうが痩せやすくなります。

 

ただ、多くの人が勘違いしているのですが、着るだけで痩せるシャツや下着は痩せやすい体質に変化させるもので、着用すれば必ず痩せるというわけではありません。

体に圧力がかかることで筋肉が付きやすくはなりますが、やはり筋肉を増やすためにはある程度のトレーニングが必要です。

なので、安直に着れば痩せられると考えていると、想像していたよりも効果がなかった・・・なんてこともあるので、着用して体を動かすということは忘れないようにしましょう。

 

それでは次に、自宅でもできる加圧トレーニングをご紹介したいと思います。

 

自宅でできる加圧トレーニングは?

加圧トレーニング

圧力をかけながらトレーニングをすることは、体にとってかなり負荷が高いことなので、トレーニングの時間としては10~30分程度にすることをおすすめします。

また、女性の場合はくれぐれも妊娠中や生理中には行わないようにしてください。

 

加圧トレーニングは本来ジムなどで行うものですが、自宅でもできるトレーニングなので、空いている時間を見つけて実践してみましょう。

今回は、ウエスト・ヒップ・二の腕に効果のある加圧トレーニングをご紹介していきます。

 

ウエストの加圧トレーニング

その1:足持ち上げ運動

まず一つ目のトレーニングは、足を持ち上げることでウエストを引き締めていくトレーニングになります。

このトレーニングを行うことで、下半身をスリムにしていきます。

 

具体的なやり方はこのようになります。

  • 両足を伸ばして地面に座り、右足を上にしてクロスさせる
  • クロスした足をゆっくりと持ち上げる
  • クロスした足をそのままゆっくりと降ろしていく

これを一連のトレーニングとして行い、左右それぞれ5~20回繰り返していきましょう。

 

その2:ひねり運動

体全体をひねることでウエストを引き締め、くびれを作ることができます。

ひねり運動のやり方についてはこちらになります。

  • 足を軽く開いた状態で両手を腰に当てて直立の状態になります。
  • 腰を意識しながら体全体を左右交互にゆっくりとひねっていきます。

たったこれだけの運動を継続していくだけでもウエストのお肉を刺激して、引き締めることができます。

こちらの運動を左右交互に5~20回程度行うと、腹筋も同時に鍛えることができます。

 

その3:腹筋

腹筋は加圧トレーニングの代表格とも言えるトレーニングで、加圧シャツを着用しながら行えば、より効率よく鍛えることができます。

 

やり方としては、以下の通りになります。

  • 仰向けの状態で寝転びます
  • そのあと息を吐きながら右足の膝に左腕の肘をくっつけにいきます
  • それが終われば反対に左足の膝に右腕の肘をくっつけにいきます

このトレーニングもゆっくりと行うことで圧力がかかり、効果を大きくすることができます。

腹筋も左右交互に5~20回程度行っていきましょう。

 

ヒップの加圧トレーニング

下半身太りの中でも悩みが多い部位がお尻。

お尻のたるみがあることで全体的な見た目もだらしなくなるので、ヒップを引き締めたいという方も多いことでしょう。

 

そんなヒップの引き締めに効果のある加圧トレーニングは以下の動画で解説されているやり方で進めていきましょう。

あまりハードなトレーニングに見えないかもしれませんが、繰り返し行っていくことで結構な負荷をかけることができるので、お尻の引き締めにも繋がります。

ただ、無理しすぎると怪我をしてしまうので、まずは自分でできる範囲で行うようにしましょう。

 

二の腕の加圧トレーニング

夏場になると肌を露出する服装が多くなるため、二の腕を引き締めたいと考えている方も多いことでしょう。

部分痩せの中でも二の腕は痩せることが難しいといわれているので、苦戦していることでしょう。

 

そんな二の腕の加圧トレーニングには、ダンベルを使用します。

自分でも持ち上げられる程度のダンベルを用意して繰り返し行うと、二の腕が引き締まりスッキリします。

 

加圧トレーニングの口コミや評判とは!?


このように、加圧トレーニングを日常に取り入れることで、筋肉を増やしつつ痩せることもできるようですね。

やはり、早くにダイエットを成功させたいのであれば、加圧シャツなどの着用に加えてトレーニングも行っていきましょう。

 

管理人おすすめの痩せるシャツや下着とは!?

痩せるシャツ:エクスレンダー
エクスレンダー

 

特徴

ミス沖縄公認のエクスシリーズの最新作エクスレンダー!着るだけで痩せると話題ですでにかなり売れているようで、在庫切れ間近のようです。

特徴としては、体感筋トレ、加圧トレーニング、姿勢矯正、冷え性改善、お腹シェイプアップ、くびれメイク、脂肪燃焼、肩こり解消など様々な効果が期待できる商品です。

前作のエクスレーヴやエクスレッグスリマーを使っていたのですが、とにかく良い!実際に当サイトからの購入者様で体験者の声などをいただいているのですが、履くだけで痩せることができたと大変ご好評をいただいる商品なので今回のエクスレンダーも大ヒット作になること間違いなし。

 

価格:通常購入19800円、残り93名のみ特別セール価格3960円(税抜/送料)

評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

備考:3個セットで送料が無料、5個セットでさらに1着プレゼント!!

 

 

 

痩せる下着:エクスレーヴ
エクスレーヴ

特徴

TV番組ガールズハッピースタイルやTiARYTVで紹介されたエクスシリーズのエクスレーヴ、すでに10万個も売れており、いつ在庫切れになるかわからない状態。産後太りの骨盤矯正におすすめということで、高い骨盤矯正や面倒なことも必要なく矯正できることで話題になっています。

また、体幹が鍛えられることで代謝も上がり、痩せやすい体質へと変わっていきます。

 

 

 

価格:通常購入19800円、10万個突破記念特別価格3960円(税抜/送料)

評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

備考:3個セットで送料が無料、5個セットでさらに1着プレゼント!!

 

 

 

まとめ

今回は、着るだけで痩せるシャツや下着は女性に効果があるのかについてお伝えしました。

効率よくダイエットを進められるだけでなく、姿勢改善など女性にとって嬉しい効果も得られるアイテムなので、ダイエットが苦手な人ほど試してほしいところ。

悩みのタネである脂肪をスッキリさせて、理想の美ボディを手に入れていきましょう!

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