酵素ドリンクは効果なし?気になる理由と対策は?

ベルタ酵素の効果や口コミ

随分前から注目されているダイエット業界でも話題で、メディアでも取り上げられることが多くなってきた酵素ドリンク!

女性芸能人やモデルなども愛用していることから、酵素ドリンクを始めてみようと思っている方もきっと多いはず。

 

しかし、そんな酵素ドリンクには全く効果がないという声もあり、本当にダイエットに使えるものなのか気になっていることでしょう。

果たして、酵素ドリンクにはどんな効果があるのでしょうか・・・?

 

そこで今回は、酵素ドリンクは効果なしなのか気になる理由と対策についてまとめてみました!

 

酵素ドリンクとは?

酵素ドリンク

酵素ドリンクの効果について見ていく前に、まずは、酵素ドリンクがどんなものなのかについてご説明しておきます。

 

酵素ドリンクとは、野菜や果物を砂糖とともに発酵させた食物酵素を多く含む飲み物のことで、酵素ドリンクを飲むことで食物酵素という酵素を体内に摂り込むことができます。

もちろん、野菜や果物を食べることによっても食物酵素を補給することはできるのですが、それには相当な量を食べないといけません。

 

しかし、酵素ドリンクなら色んな野菜や果物を凝縮したドリンクとなっているので、飲むだけで必要な酵素量を摂取することができると言われています。

そんな食物酵素は、体の健康に必要な栄養素を強化する働きや新しい栄養素を作ることもでき、健康的な体を維持してくれます。

 

また、新陳代謝を活発にする働きもあり、それにより脂肪が燃焼されやすい体質に変化し、ダイエットにも効果を発揮すると言われています。

それ以外に、便秘解消にも効果があると言われているので、最近では酵素ドリンクを飲む女性がどんどん増えてきています。

しかし、その一方で酵素ドリンクは効果なしとの声もチラホラ上がっているのですが、その理由は一体何なのでしょうか?

 

酵素ドリンクは効果なしと言われる理由は?

先ほど酵素ドリンクを飲むことによって食物酵素を摂ることができるとお伝えしましたが、実は人間の体には2種類の酵素が存在しているのはご存知でしたでしょうか?

その2種類の酵素というのが、”消化酵素”と”代謝酵素”でそれぞれ違う働きをして、私たちの体を健康的な状態に保ってくれています。

 

消化酵素とは!?

まず、消化酵素は食べ物を消化する時に働く酵素で、食物中の炭水化物・たんぱく質・脂肪などを加水分解し、消化管から吸収されやすい形に変えてくれます。

 

代謝酵素とは!?

一方の代謝酵素は文字通り、代謝を高める酵素のことなのですが、ダイエット効果を発揮するためには、こちらの代謝酵素を摂取していかなければいけないのです。

 

しかし、酵素ドリンクを飲んで体内に酵素を摂り入れたところで、それが必ずしも代謝酵素になるとは限らないのです。。。

というのも、人間の体では代謝酵素よりも消化酵素のほうが優先して生成される仕組みになっているのです。

特に、肉や魚など消化に時間がかかるものを食べていると、消化酵素が必要になるので、そちらが優先的に生成されてしまいます。

 

なので、何も知らないまま酵素ドリンクを飲んでいては代謝酵素を増やすことができないため、ダイエット効果を得られなくなるのです。

 

 

酵素ドリンクの最大の落とし穴とは・・・

先ほど、酵素ドリンクを飲んでも必ずしも代謝酵素になるとも限らないというお話をしましたが、それ以外に最大の落とし穴がありました!

それは、酵素は熱に弱いということ。

 

大事なことなのもう一度言います。

酵素は熱に弱い!

 

といういうことかと言いますと、酵素ドリンクは通常瓶詰めのタイプが多いです。

以前私が飲んだベルタ酵素ですが

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このような感じで瓶詰めなんですね!

でこれがなんなのかというと、食品衛生法で瓶詰めドリンクは、65度で10分以上の加熱処理をしなければならないということが決まっているんです。

なので、熱に弱い酵素はその本来の活動を熱によって止めてしまう。つまり死滅してしまうわけです。

だから酵素ドリンクを飲んで代謝を上げようとするとかなり難しいことになるんです。。。

 

でも酵素ドリンクってダイエットで人気だよね!?と思っていると思いますのでそれを踏まえて、酵素ドリンクを効果的にする対策法をご紹介していきたいと思います!

 

酵素ドリンクを効果的にする対策は?

ここまでの内容を見て、酵素ドリンクを飲むことで体内に酵素を摂り込みダイエットを促進させるということが理解できたかと思いますが、1つだけ注意するべきポイントがあります。

 

それは、酵素ドリンクを飲むだけでは痩せないということ。

よく、酵素ドリンクさえ飲んでおけば食事は自由に取っても大丈夫と思っている方もいますが、それは大きな勘違いです!

酵素ドリンクの効果を得るには、しっかりと食事もコントロールしていかないといけません。

 

そこで、酵素ドリンクを効果的に活用できる方法をご紹介していきます!

 

1:ダイエットに活用する場合

酵素ドリンクを飲む理由として一番多いのがダイエットのためだと思いますが、効果的に活用するならプチ断食として酵素ドリンクを飲むのが効果的です。

つまり、毎日3食食べているのであれば、どれか1回の食事を酵素ドリンクに置き換えるのです。

そうすることで、1日を通しての摂取カロリーを減らすことができ、ダイエットを促進することができます。

 

また、酵素とはもともと人間の健康に必要なものなので、酵素を摂り入れることでダイエットの健康も維持することができます。

なので、ダイエットに酵素ドリンクを活用したいのであれば、プチ断食として食事の置き換えに使うといいでしょう。

 

2:ファスティングに活用する場合

最近、芸能人やモデルの中でも流行っているファスティング。

ファスティングは、先ほどのプチ断食よりも本格的に断食や絶食することでダイエットを進めていくという方法ですが、効果が大きい反面健康を損なうリスクもあります。

絶食することで確かに摂取カロリーを抑えることができるので痩せられるのですが、やはり食事をしないということは体にとって必要な栄養素も摂取できないので危険なのです。

 

そこで、断食の専門施設などでもファスティングを行う際は、完全に絶食するのではなく、酵素ドリンクを摂り入れることを勧めているそうです。

ファスティングをして痩せることができても、健康を損なって倒れてしまっては意味がないですし、反動でファスティング前よりも太ってしまうこともあるので、酵素ドリンクを活用するほうがいいでしょう。

 

3:便秘解消に活用する場合

酵素にはダイエット効果だけでなく、便秘解消にも効果があるのでおすすめです。

その際には、断食を行わず食事前に飲むのが効果的!

なぜ、断食を行わないのがいいのかというと、食事の量を減らして空きっ腹の状態になると、胃や腸での酵素ドリンクの効果が弱くなってしまうので、便秘解消効果も少なくなってしまうから。

 

なので、便秘解消に活用したいのであれば、ある程度食事は取るようにして、その食事の前に飲むようにしていきましょう。

このように、酵素ドリンクには様々な活用の仕方があるのですが、果たして本当にダイエットに効果があるのか気になりますよね!

 

つまり酵素ドリンクは、置き換えダイエット、ファスティングとして活用するのがベストということです!

冒頭で説明したように、酵素を摂取することで代謝がアップするというお話でしたが、酵素ドリンクでは酵素が死滅している状態なのでそれは見込めません。

もし代謝をあげたいのであれば最後にとっておきの方法をご紹介しますので最後までしっかりと目を通してくださいね。

 

それでは、実際に酵素ドリンクを試した方たちの口コミを見て、効果があるのかどうか確認してみましょう!

 

酵素ドリンクで痩せた人の口コミは?

口コミ

 

このように、酵素ドリンク単体だけで痩せたというより、他のダイエット法と組み合わせることでダイエットを上手く進められたという方が多いようですね。

なので、酵素ドリンクを飲めば、それだけで痩せると思うのではなく、しっかりと他のダイエットにも取り組んでいきましょう。

そうすることで、通常のダイエットよりも早く効果を体感することができ、健康も促進されるので体型の維持にも繋がります。

 

今まで酵素ドリンクを飲んでも効果が得られなかった人は、もう一度自分の飲み方を見直してみることと、おすすめの生酵素サプリを使うことです!!

実際に管理人が試してきた酵素サプリをおすすめしていきます。

 

管理人おすすめの生酵素サプリとは!?

酵素サプリ

さて、当サイトでは様々な酵素サプリメントを使って、その効果のほどを体験しております。

各メーカー色々な特徴があるので、どれもおすすめしたいのですが、管理人が特におすすめするサプリをご紹介します。

 

第一位:こうじ酵素
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特徴

こうじ酵素は、ただの生酵素だけでなく、麹を使っている酵素でいいとこ取りです!しかも、酵素サプリの先駆け的な存在で、すでに4年以上前から販売しており、当時は100円モニターなどをやっていたほど。多くの芸能人たちも商品がいいということで愛用しているようで、200万袋を突破して、かなり信頼されています。

価格:通常購入3650円、初回限定モニター価格990円(税込/送料無料)

評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

備考:1袋31日分(93粒)、麹菌1000万個

 

 

第二位:厳選生酵素
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特徴

丸ごと熟成厳選生酵素は、オーガニックレーベルさんが販売している生酵素サプリです。オーガニックレーベルさんで有名なものとしてマシュマロヴィーナスがありますね。このサプリの特徴は何と言っても実質無料で試せてしまう点ではないでしょうか?

トクトクコースで申し込むことによって、無料になるんですからね。しかも、酵素に加えて16種のスーパーフルーツを含む120種の天然植物の力を凝縮しているのでお肌にもいいですよ。

価格:通常購入4900円、初回限定モニター価格0円(税込/送料500円)

評価:⭐️⭐️⭐️⭐️

備考:1袋30日分(60粒)

 

第三位:もっとすっきり生酵素
もっとすっきり生酵素

特徴

もっとすっきり生酵素は、あのすっきりフルーツ青汁を輩出したメディアハーツさんが提供する最近発売した生酵素サプリで初心者が一番試しやすいサプリではないかと。というのも初回が630円とお得な上に、トクトクコースで申し込むことによって、安心の30日間の返金保証がつきます。

価格:通常購入4890円、初回限定モニター価格630円(税抜/送料無料)

評価:⭐️⭐️⭐️⭐️

備考:1袋31日分(62粒)モンドセレクション2017受賞

 

まとめ

今回は、酵素ドリンクは効果なしなのか気になる理由と対策についてまとめてみました。

酵素ドリンクは、飲めば痩せるというものではなく、あくまでもダイエットをサポートするための飲み物であるということをしっかりと理解しておきましょう。

ただ、酵素ドリンクを適切に飲むことで、ダイエットが進めやすくなることには間違いないので、なかなか思うように痩せられないなと感じている人は、試してみるといいでしょう。

 

ダイエットだけでなく健康も促進することができるので、幅広い年代の方におすすめの方法だといえます。

今回の内容を参考に、酵素ドリンクを上手く活用してみてください!

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