ぜいたくレッドスムージーの効果は嘘で効かない?口コミをチェック!

レッドスムージー

あなたは今までにダイエットを成功させたことはありますか?

いろんなダイエット情報が飛び交っているので、ダイエットに挑戦している人は数多くいます。

・・・しかし、実は9割もの多くの女性がダイエットに失敗しているってご存知でしたか?

あなたも無理な食事制限やきつすぎる運動によるダイエットで失敗してしまったことはあるのではないでしょうか。

 

そんな、今まで失敗を続けてきたあなたにご紹介したいのは、スムージーによるダイエットです。

スムージーといえば、今や定番のダイエット方法。

 

そのため、

『スムージーのダイエットならしたことあるけど続かなかったし、痩せなかったよ!!』

なんて思う方もいるでしょう。

 

しかし、スムージーダイエットで成功することができなかった方は、そのやり方やスムージーの選び方に間違いがあった可能性が非常に高いです。

今回はそんなスムージーダイエットで本当に痩せる方法をご紹介していきます。

 

スムージーダイエットは本当に痩せる!

スムージーは今や定番のドリンクに!

スタイルのいいモデルさんやセレブ達が飲んでるおしゃれなダイエットドリンク・・・というイメージの強いスムージーですが、健康と美容をサポートするドリンクとして、今や家庭やオフィスや学校などでも広く飲まれているメジャーな飲み物となっています。

スムージーは、たくさんの果物や野菜を生で摂取することができ、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養が手軽に美味しく摂れることから、忙しい毎日を過ごす私達にとって理想的な美容と健康のためのドリンクなのです!

 

スムージーは不足しがちな栄養をしっかり取れる。

野菜・果物が不足しがちな現代人の食生活では、ビタミン・ミネラル・食 物繊維が十分とれていないのが現状ですが、スムージーを生活に取り入れるだけでこれらの栄養分を簡単に摂り入れることができます。

  • コラーゲンの生成を補助し、酸化を防いでアンチエイジング効果も高いビタミンC
  • 皮膚、のどなどの粘膜 を保護するビタミンA
  • 整腸作用があり、便秘を予防する食物繊維

しかも、他の料理と違い、スムージーは食材に熱を通しません。

 

熱に弱い酵素は「生」でとるのがお勧めなのです。

生野菜はサラダなどで食べることもできますが、噛んだだけで吸収できない栄養素もあるのが事実です。

そこで、ミキサーで細かくすることで吸収しやすくなったスムージーはもれなく栄養を摂取することができるため効果の出方が違うのです。

 

また、細かく砕かれた状態で体に摂り入れることができるため消化に負担 がかかりにくいのも大きなメリットです。

これにより新陳代謝がよくなり、老廃物がスムーズに排泄され、体調が改善し免疫力もアップ、美肌や美髪の美容効果も期待することができるというわけです。

 

最近は手間のかからないスムージーも人気に!

おすすめの女性

最近では粉末を水や牛乳などで割るだけで十分な栄養素をとることができる手間のかからないスムージーも多く販売されており、スムージーの人気に拍車がかかっています。

これらのスムージーの特徴がなんとも女性にとって嬉しいポイントを抑えているんです♪

 

低カロリー

手作りのスムージーもカロリーは比較的低いのですが、選ぶ食材によってはかなりバラつきがあります。例えばバナナを1本スムージーに入れてしまえば、100カロリー以上になってしまいますが、粉末タイプのスムージーは1回分で20kcalほどのものからあります。

また、粉末タイプはカロリーが安定しているので、一日の総カロリーも調節しやすいのも嬉しいポイントです。

 

腹持ちの良さ

スムージーには野菜や果物などの食物繊維がたっぷり配合されています。

食物繊維はお腹の中で膨れる性質があるため消化されずらいので腹持ちが良いのが特徴です。

そのため、空腹感を感じずにノーストレスでダイエットすることができるのです。

 

栄養素がバランス良く配合されているということ

手作りのスムージーでもそれぞれの果実や野菜の栄養素を把握して毎日バランスよく摂取していけば、栄養の偏りなく摂ることもできますが、実際のところかなり難しいですよね・・・w

しかし、粉末タイプのスムージーなら、専門家や企業が考え抜いた栄養配分で出来ているため、簡単に毎日バランス良く栄養を摂取することができるのです!

 

レッドスムージーがおすすめな理由

そんなメリットばかりのスムージーですが、今回おすすめしたいのはレッドスムージーです。

グリーンスムージーという言葉はよく聞いたことがあると思いますが、レッドスムージーというのはあまり聞いたことがない方が多いと思います。

違いとしては、グリーンスムージーは色に関係なく様々な野菜や果物を入れて作るスムージーですが、レッドスムージーの大きな特長は赤色の食材のみを使用して作られたスムージーです。

 

なぜ、赤の食材で作られたレッドスムージーがおすすめなのかというと、赤い野菜にはビタミンCやEなどはダイエット効果や美肌効果が期待出来るため女性にとってもうれしい栄養成分が豊富に含まれているからです。

また、赤い食材の成分は一緒に作用すると、より強い抗酸化効果を得ることが出来るという特徴もあります。

このように、ダイエット中で不足しがちな美容成分もしっかり補うことができるため、女性にはレッドスムージーがおすすめなのです。

 

ぜいたくレッドスムージーの口コミや評判をチェック!

口コミ

実際にレッドスムージーを飲んでいる人はどのような感想を持っているのでしょうか?

口コミをチェックしてみましょう!!

 

30代女性:みゆねーさん『今までより食費も減りましたっw』

以前グリーンスムージーに挑戦したことがあったのですが、私にはあの独特の青臭さがダメで、即挫折してしまいました・・・。しかし、今回は粉末タイプのレッドスムージーが流行っていると聞いて試してみたところ、これなら大丈夫そう♪と思って、続けることができました。

結果、体調は良くなり、肌の化粧ノリが良くなってきた気がします。私は置き換えじゃなく、食前に飲むという感じにしているのですが、食前に飲むだけで食事の量が少なく済むし、今までより食費も減りましたっw

ダイエットはゆっくり効果が出ていて、無理せず1ヶ月で1.5キロ痩せました。この調子でいけばもっと痩せられそうです!

20代女性:ますみさん『1ヶ月で4キロも痩せました。』

ますみさん

レッドスムージーで夕食を1食置き換えにしたら、1ヶ月で4キロもダイエットすることができました!

今までダイエットをすると、肌がボロボロになってしまっていたのですが、レッドスムージーダイエットは全然大丈夫でした。やっぱり肌に大事な栄養を摂ることは大切なんですね・・・

40代女性:みゆきさん『お腹もだいぶへこみました。』

みゆきさん

40代になってから急激にぶくぶくと太りやすくなってしまって、食事から見直さなくちゃと思い、美容のことも考えてレッドスムージーを選びました。

レッドスムージーを飲み始めてから、まず驚いたのはお通じがよくなったことです!

ぽっこり出てしまっていたお腹もだいぶへこみました。そして、お通じがよくなったせいか、栄養を摂取できるようになったからかはわかりませんが、代謝が良くなった気がします。ご飯を食べたり、少し歩くと汗ばむようになりました。体に着実にいい反応を感じています。

みなさん確かな効果を感じているようです!

 

他にも

  • 『レッドスムージーの方が断然飲みやすい!』
  • 『肌に透明感が出てきた・・・っ!』
  • 『3週間で体重が2キロも落ちた。』
  • 『普通に美味しい!』

と絶賛する口コミがたくさん見つかりました。

 

あなたが気になる疑問を解決します!

どうやって飲めば効果があるの?

レッドスムージーは効果が高いということはお分かりいただけたと思いますが、実際に生活に取り入れていくにあたり、どのように飲んでいけばいいのか?という点は気になるところですよね。

 

まずは1食置き換えがおすすめ!

スムージー置き換えダイエットは、1日1食置き換えから始めるのがおすすめです。

もちろん、1日2食、3食・・・と食事を置き換えれば、摂取カロリーをより減少させることができますが、栄養のバランスが崩れやすくなり、体調を崩してしまったり、ストレスで挫折してしまう可能性があります。

食事量が少なくなると起こってしまいがちな現象としては、

  • 便秘
  • 貧血
  • 肌や髪のダメージ
  • やけ食い、リバウンド

などです。

長い目で見て、ダイエットを成功させるには、これらの事態は避けたいところですよね。

 

置き換え時はこの点に注意!

1食をレッドスムージーに置き換える場合は、残りの2食の栄養バランスには十分気を付けるようにしてください。

実は、スムージーの材料である果物や野菜の栄養素の多くはビタミン・ミネラル類なので、脂肪分や糖分はほとんど含まれていません。

脂肪分や糖分はダイエット中は避けたくなるものですが、脂肪を摂取しないと人は熱を生み出すことはできません。すると、体が冷えてしまい、脂肪燃焼がしにくい体になってしまうのです。

糖分がないと、脳の働きが悪くなって仕事や家事の効率が悪くなります。

 

また、炭水化物とタンパク質も摂取するようにしましょう。

スムージーには炭水化物(ご飯、パン、うどん、パスタ等)やタンパク質(肉、魚)の栄養素がどうしても不足します。

1食をスムージーにするだけで、十分炭水化物やタンパク質を控えられていますので、残りの食事はきちんと摂取するようにしましょう。

 

いつ飲めば効果が高い?

スムージーは3食のどの食事に置き換えても基本的に大丈夫なので、あなたの生活習慣に合わせて摂取することができます。

しかし、置き換える時間帯によってダイエットや美容への効果に違いもありますので、この点も踏まえて、飲む時間帯を決定するのがおすすめです。

 

朝食を置き換える場合

朝食をレッドスムージーに置き換えると、デトックス効果をより感じることができます。

そのため、便秘の解消効果やむくみの改善効果、美肌効果が上昇します。

理由としては、スムージーは消化や吸収をしやすい状態なので内臓への負担が軽くなるため、便秘やむくみの原因となる老廃物の排泄がスムーズにできるようになるからです。

また、朝食と昼食の間は比較的間が短いので、辛さを感じにくいため、初めてスムージーで置き換えをされる方には取り入れやすいタイミングでもあります。

 

昼食を置き換える場合

昼食をレッドスムージーを置き換えると、脂肪燃焼効果がアップするという特徴があります。

日中は一番運動量が多い時間帯なため、昼食をのカロリーをダウンさせることで、効率よく脂肪を燃焼させることができるのです。

 

夕食を置き換える場合

夕食は1日の中で一番高カロリーなメニューになることが多いものです。

その夕飯をスムージーだけにすることができれば、1日分の摂取カロリーを、半分程度もカットできることもあります。

そのため、より早く体脂肪を落としたい方は夕食を置き換えるのがおすすめです。

 

また、夕食の後は人は活動が少ないため、食べた食事を蓄積してしまいがちです。そんな点から考えても、夕食のカロリーを抑えるのはダイエットに非常に効率的なのです。

 

レッドスムージーはこんな人におすすめ!

ここまでの説明でレッドスムージーが女性のダイエットにどれだけメリットが多いかをご納得いただけたと思います。

特に、このレッドスムージーはこんな女性に特におすすめです。

  • 忙しい働く女性
  • 一人暮らしの学生
  • お肌の不調が気になる方
  • 便秘がちな方
  • ストレスなくダイエットしたい方

レッドスムージーは普段の生活で不足しがちな栄養素を簡単に摂ることができます。

しかも、栄養素というものは摂ればいいというものでもありません。実は、美容に良いと言われるビタミン類は、単体で摂取しても体に吸収されません。

 

例えば、アスコルビン酸は水で飲んでも、そのままトイレで出ていってしまいますし、ビタミンCを体に吸収させるためには、ビタミンCと一緒に他の栄養素も摂らなければいけないという性質があります。

そのため、数多くの相性のいい種類の野菜や果物を一度に食べなくてはならないのです。

 

これは忙しい女性にはかなり難易度の高い問題ですよね!

『できれば、時間もお金も手間もかけたくない。だけど、綺麗になりたい!』

そんな女性にレッドスムージーはぴったりなドリンクなのです。

 

最後に

いかがでしたか?

今までダイエットで失敗してきた方も、今回の記事を読んで、レッドスムージーダイエットなら成功させることができるかも・・・と感じていただけたのではないでしょうか?

ダイエットだけでなく、体調を整え、美容面でもメリットの多いレッドスムージーダイエットは、多くの効果を感じることができるため、楽しんで取り組むことができます。

是非あなたもレッドスムージーで綺麗で健康な体を手に入れてくださいね!

 

 

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