ニキビを一晩で治す方法!自宅で今すぐにできる対策を伝授!

人の印象は、見た目で決まり、特に重要視されるのが顔であると言われているのをご存知でしょうか?

その中でも『肌が綺麗』だと好印象になると言われていて、多くの女性が相手の好感度を求めて、肌のケアを毎日行っています。

 

ですが、年齢を重ねると共に、大人ニキビが増えてきて、好印象を与える為に必要な『綺麗な肌』を作る事ができない女性が急増しています。

この記事では、そんな大人ニキビに悩む女性の為に、ニキビを一晩で治す方法をご紹介していきたいと思います。

急なデートや急なパーティーなどに備えて、この記事を参考にニキビの早期改善を目指していきましょう。

 

ニキビの種類を解説!

大人ニキビを治す方法を解説する前に、まずはニキビの種類について解説していきたいと思います。

ニキビの種類を把握する事で、どのようなケアが適切なのか理解する事ができます。

 

ニキビの種類を知らずに、間違ったケアを行うと、余計にニキビを増やしてしまう事にもなり兼ねませんので、今から解説する事は必ずチェックするようにしてください。

 

白ニキビ

白ニキビ

まず始めに解説するのは『白ニキビ』ですね。

角栓が毛穴を塞いでいるところに皮脂がどんどん出てくると、さらにそこに皮脂がたまり、先っぽが白くなった白ニキビができます。

 

白ニキビは、ニキビの段階としてはまだ初期のものです。

まだ炎症は起きていないので、この段階で治せば跡が残るリスクを限りなく小さくすることが出来ます。

 

黒ニキビ

黒ニキビ

続いては『黒ニキビ』です。

毛穴に角栓や皮脂が詰まって固まっているものを『コメド』と呼んでいますが、これが酸化して黒くなった状態のものを黒ニキビと言います。

これも白ニキビと同じく、初期のニキビになります。

白ニキビよりも一段階悪化した状態にはなるのですが、まだ自分で治せるニキビです。

 

赤ニキビ

赤ニキビ

赤ニキビは正式には『赤色丘疹(きゅうしん)』と言われていて、肌の常在菌でもあるアクネ菌が繁殖して、炎症を起こしている状態の事を指します。

赤ニキビに関しては、安易に指で潰してはいけません。

 

放置しているとニキビ跡が残ってしまうかもしれませんし、赤ニキビの場合は、まず炎症を抑えることがとても大切になります。

また、頻繁に赤ニキビが出るようなら、ホルモンバランスが乱れていることも考えられますので、皮膚の治療とあわせてホルモン治療を行う場合があります。

 

黄色ニキビ

黄色ニキビ

赤ニキビの炎症が悪化して膿んでしまった場合、ニキビが黄色くなってきます。

一見、白ニキビと間違いやすいのですが、黄色ニキビは膨らんでいる事と、触ると痛みがあるのが特徴になりますので、すぐに分かると思います。

 

黄色ニキビに関しても赤ニキビと同様に、うっかり潰さないように注意して下さいね。

この段階までくると、自力で治すよりも皮膚科を受診した方が良いでしょう。

 

下手にニキビ部分を触ってしまって、ニキビ跡になってしまっては大変です。

これ以上症状を悪化させないために、早めに対処する事をオススメしています。

 

紫ニキビ

 

黄色かった膿に加えて、血が溜まってしまった状態のニキビの事を紫ニキビと言 われています。

皮膚の上からは紫色に見えるニキビですね。

 

ニキビとしては最悪の状態なので、絶対に自分の手で中身を押し出そうとしないこと。

ひどい場合は色素沈着だけでなく、クレーター状に跡が残ってしまいますので、注意が必要です。

ニキビ跡を最小限にするためにも、絶対に紫ニキビを潰してはいけません。

 

実はニキビは治りにくい

実はニキビ自体は,治りにくい症状として有名です。

若い頃は肌の新陳代謝が活発なので、すぐに自然治癒する事ができるのですが、年齢を重ねてしまいますと、肌の新陳代謝が弱くなりますので、ニキビが治りにくいのです。

 

それに、ニキビ治療に関しては、炎症が起きているか起きていないかによって変わってきます。

炎症が起きていなければ早期に完治することも可能なのですが、炎症が起きていると治療にも時間がかかる場合もあります。

 

炎症が起きていないニキビの治療

白ニキビや黒ニキビは、ニキビというより『吹き出物』と言われていますね。

この初期段階で、毛穴に詰まっている物をとることが出来れば、アクネ菌が繁殖することも無く、炎症が起きる前に治すことができます。

 

炎症が起きているニキビの治療

吹き出物と違い、赤ニキビや紫ニキビに関してはしっかりとした治療が必要になります。

治療に関しては、皮膚の炎症を鎮めるとともに、ホルモン治療を併用していくことが多いようです。

 

というのも、大人になってニキビの原因は、皮脂の過剰分泌の理由がホルモンバランスの乱れであることが多いからです。

ストレスや疲労で女性ホルモンのバランスが乱れると男性ホルモンの分泌量が増えて、それに伴い皮脂の量も増えてしまうため、ニキビができやすくなるんです。

 

この事から赤ニキビや紫ニキビの治療は厄介だと言う事が理解できると思います。

では、早速ですが、ニキビを一晩で治す方法などをご紹介していきます。

 

ニキビを一晩で治す条件

今からニキビを一晩で治す方法をご紹介していきたいと思うのですが、基本的には炎症を起こしているニキビに関しては、触らない事を約束してください。

炎症が起きているニキビを下手に触ってしまいますと、ニキビ跡の原因になりますので、注意が必要です。

では、まずはニキビを一晩で治す条件を解説していきます。

 

ニキビには絶対に触らない

ニキビには絶対に触らない事が一晩で治す条件の1つになります。

先ほども言いましたが、重要なので、もう一度繰り返して記載しておきます。

 

そもそも手には、私達が目に見えない雑菌がたくさん付着しています。

そんな手でニキビを触れば、ニキビの中に雑菌が侵入して、炎症が悪化する可能性があります。

 

ニキビを1日で治すためには、とにかくニキビに触れないことが大切です。

 

もちろん手以外にも、髪の毛や寝具にも見えない雑菌は多数付着していますので、髪の毛に関してはピンで留めるか縛る、また、寝具は清潔なものに取り替えたり、寝るときの姿勢に気を付けるなどしていきましょう。

とにかくニキビに雑菌が入りこまないように注意してください。

 

過度に洗顔しない

ニキビができますと、肌を清潔に保とうとして過度に洗顔する人がいますよね。

しかし、過度な洗顔はニキビを悪化させる原因の1つになりますので、注意が必要です。

 

1日に何度も洗顔すると肌は乾燥状態となりますので、乾燥を防ごうとした肌が皮脂を過剰に分泌して、ニキビの原因菌であるアクネ菌にとって好都合な環境をつくりだしてしまうのです。

つまりアクネ菌が繁殖しやすい状況を自ら作ってしまう事になります。

 

厚塗りメイクをしない

ニキビを一晩で治す為には,厚塗りメイクをしない事も重要な要素となっています。

ニキビがきてしまうと、ニキビを隠そうとしてファンデーションやコンシーラーを厚塗りする人がいますが、ニキビができた肌に厚塗りメイクはNGです。

 

ファンデーションやコンシーラーには油分や化学物質などが大量に含まれておりますので、それをニキビの上から塗れば、化粧品の成分がニキビや毛穴の中に入り込んで、炎症の悪化に繋がる可能性があります。

ニキビを1日で治すためには、ノーメイク、もしくはニキビケア用のファンデーションやコンシーラーを使った上でのナチュラルメイクが望ましいでしょう。

 

ニキビを一晩で治す6つの方法

では、今からニキビを一晩で治す方法を6つご紹介していきたいと思います。

参考になる対処法ばかりですので、是非参考にしてみてください。

 

皮膚科処方の外用薬と絆創膏

ニキビの正式名称は『尋常性座瘡(じんじょうせいざそう)』と言い、本来であれば、皮膚科の保険診療の範囲内で治療できるものです。

なので、皮膚科ではニキビに効果的な外用薬を処方してもらえる事があります。

 

皮膚科で処方してもらえる外用薬の多くは抗生物質になり、ニキビの原因菌であるアクネ菌を殺菌し、炎症を鎮めてくれる作用があります。

ドラッグストアで販売されている外用薬よりも強い作用を持ちますので、1日でニキビを治したい場合には、皮膚科処方の外用薬を使う事を視野にいれておきましょう。

 

サプリメントや美容系のドリンク

ニキビを一晩で治すためには、身体の内側からニキビへアプローチする事も大切です。

 

そこでおすすめなのが、サプリメントや美容系ドリンクですね。

強い抗酸化作用を持っていて、ニキビ跡などの色素沈着も予防してくれるビタミンCやビタミンEが豊富に配合されていますので、効果は抜群です。

 

また、新しい肌の生成をサポートしてくれるビタミンやビタミンB6、新陳代謝を活発にして肌の再生力を高めてくれるプラセンタなども配合されていると、よりニキビケアを効率的に行う事ができるでしょう。

対外からのアプローチも大事なのですが、体内からのアプローチも同時に行う事で、より早い段階でニキビをケアする事ができます。

 

肌に良い食事を摂取する

身体の中からニキビをケアする為には、サプリメントや美容系ドリンクだけでなく、食事管理も大切な要素となっていますので、意識していきましょう。

 

特にニキビの原因となる皮脂の過剰分泌を抑制してくれるビタミンB2やビタミンB6を豊富に含む食べ物を積極的にに摂る事が大事ですね。

ビタミンB2に関しては、アーモンドや卵、牛乳、ビタミンB6は緑黄色野菜や魚類に多く含まれていますので、参考にしてみてください。

 

なお、甘いものや脂っこいものは逆に皮脂分泌を盛んにさせる為、ニキビがある時はできるだけ摂取しないで置く事、同時に食品添加物が多く含まれるコンビニ食やファーストフードも控えたほうが良いですね。

基本的には生活習慣を正すことでニキビができにくい体質を作ることができますので、日頃から食事管理には十分気をつけることが大切ということですね。

 

半身浴でニキビの早期改善を促進

半身浴をする事で、ニキビを改善させる事が可能です。

半身浴とニキビに関連性が無いように感じるのですが、実はニキビの原因は毛穴に詰まった皮脂汚れや老廃物なので、半身浴はそれらを除去する効果があるのです。

 

半身浴の効果は血液の循環を良くする事です。血液の循環が良くなりますと、毛穴がどんどん開いていきます。

毛穴が開きますと、皮脂汚れや老廃物を流してくれるのでニキビ改善に効果的なのです。

 

しかし、この方法に関してはやり方を間違えてしまうと悪化してしまう可能性もあるので注意が必要です。

 

半身浴のやり方

半身浴は熱いお湯ではなく、38から40℃程度のぬるめのお湯に長時間入るというものです。

なので、もし、お風呂が温度で設定できないような古いタイプのものであれば温度計などがあると便利ですね。

 

お風呂に入る前の準備としては、クレンジングをしてメイクオフする事です。

ただし、洗顔は最後に行ってください。

というのも、湯船に浸かり、毛穴をひらくことで汚れをより落としやすい状態になるからです!!

 

お湯の高さに関しては、みぞおちの辺りに来るようにして、お湯の温度が下がらないようにフタをしたり、換気扇を止めたりすると効果的ですので、参考にしてみてください。

30分前後入らないと効果は薄いので首が疲れないようにバスピローを使用したり、時間つぶしの為に本などを読んでも良いですね。

 

脱水症状に注意!!

また、脱水症状にならないように水分はしっかりと摂取しておきましょう。

汗が出るようになるまで慣れないうちは20分ほどかかるのですが、次第に代謝が良くなりますので、汗が出やすくなってきます。

寒いと感じたら30秒ほど肩まで使ったり、タオルを肩にかけるなどの対処をしていきましょう。

汗をしっかりかいたら、あとは普通に洗髪や洗顔などを行います。

 

汗をそのままにしておくとニキビ悪化の原因になるので、しっかりと流す事が大切です。

これらの簡単なポイントを押さえて半身浴を行えば、ニキビの改善や予防に効果的なだけではなく、睡眠の質が上がったり、肌がキレイになったりと様々な効果が期待出来ます。

 

スキンケアにこだわる

半身浴が終わった後は、素早いスキンケアが大切です。

スキンケアが遅れてしまい、肌が乾燥してしまうと、肌の皮脂分泌が過剰になってニキビが悪化する可能性があります。

 

入浴後は、すぐに化粧水と乳液を手に取って時間をかけて肌に浸透させてください。

このように、十分な保湿をしてあげる事がニキビを一晩で治す為には必要ですので、普段より気持ち多めの化粧水・乳液を使い、気持ち長めに肌へパッティングさせるのが理想的ですね。

 

十分な睡眠を取る

ニキビを一晩で治す為には睡眠が必須です。

十分な睡眠は、美肌と直結しています。

 

睡眠と肌の関わりは思った以上に深いものです。

ニキビを一晩で治す為には、夜10時には就寝し、できるだけ7時間は眠るようにしてください。

 

お肌のゴールデンタイムに寝る

ちなみに夜10時に就寝するのには理由があります。

実は、夜10時から夜中の2時までの4時間は『お肌のゴールデンタイム』といわれている時間帯になります。

 

この時間帯に眠っていると、新しい肌の生成に関わる成長ホルモンの分泌が盛んになり、肌のターンオーバーが促進されますので、ニキビも治りやすくなるんです。

なので、ニキビを一晩でしっかりと治したい方は夜更かしを我慢して、早めの時間に寝るようにしましょう!

 

ニキビを一晩で直す方法のまとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は一晩でニキビを治す方法について詳しく解説していきました!

 

記事の前半でも記載していますが、ニキビにはタイプがありますので、あなたが今どのタイプのニキビかを把握して、それに見合ったケアをしていく事が大事です。

是非、この記事を参考に早期ニキビ改善を目指していきましょう!

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