浜田ブリトニーが痩せたダイエット方法は酵素ドリンク置き換えダイエット

浜田ブリトニー痩せたダイエット酵素

ギャル漫画家としてテレビに登場して注目された浜田ブリトニーさん。

一時期、顔がパンパンに丸くなり、激太りしたと話題になりましたが、そこからあるダイエット方法を実践して痩せることに成功しました。

浜田ブリトニーさんが、激やせに成功したダイエット方法を詳しくお伝えしていきます。

 

激太りしたことが話題となった浜田ブリトニー

浜田ブリトニー痩せたダイエット酵素

出典:http://diet-de-yasetai.jp/

かなり不規則な生活に加え、コッテリした食事が大好きな浜田ブリトニーさんは、かなり体重が増えてしまいました。

その結果、身長146cmとかなり小柄なのにも関わらず、体重が52.2kgになり、お腹が水着に乗ってしまうほどになってしまいました。

体脂肪率も驚異の27.4%

 

ちなみに同じくらいの身長の矢口真里さんは、体重32kgほど。

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出典:nekotopi.com

浜田ブリトニーさんは、20kgも体重が違うことになり、さすがにヤバイと思ったところでダイエットをすることを決意。

そこから体重を落とすことに成功したのです。

 

浜田ブリトニーが実践していたダイエット方法まとめ

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出典:laughy.jp

 

野菜中心の食生活

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カロリーが高い食事ばかり摂っていた浜田ブリトニーさんがまず見直したのが食生活。

炭水化物をたくさん摂ってしまうと、どうしても体に脂肪がついてしまいやすいので、野菜中心の食生活に抑えることで、摂取カロリーを抑えることができます。

また、食物繊維が豊富に含まれているので、女性が悩みがちな便秘を解消することも期待できます。

毎日サラダだと飽きてしまうという人は、野菜が多く入った野菜鍋を食べるなどの工夫をしていくといいですね。

 

ズボラダイエット

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もともとお菓子好きだった浜田ブリトニーさんは、完全にお菓子をやめたわけではありません。

お菓子をうまい具合にご飯っぽくアレンジしたズボラ飯で昼食の代わりとしていたこともあるようです。

例えば、

  • コーンポタージュ味のうまい棒を数本用意してホットミルクの中に粉々にした後入れて飲む
  • じゃがりこにお湯を注いでニンジンやきゅうり、レタスとマヨネーズを入れて食べる

普通に食事よりは圧倒的にカロリーを抑えることができるので、食事を作るのがちょっと面倒に感じた時は参考にしてみてはどうでしょうか?

 

早歩きを心がける

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大の運動嫌いだった浜田ブリトニーさん。

しかし、ダイエットのためにはカロリーを消費するための運動が欠かせません。

そこで彼女がとった運動方法というのが、普段から大股で早歩きするよう心がけたようです。

確かに、ジムの運動に比べるとカロリー消費は少ないですが、毎日の積み重ねでカロリーを消費することができます。

同じく運動嫌いの方は、浜田ブリトニーさんのダイエット方法を真似してみてもいいかもしれませんね。

 

使い捨てカイロで汗をかく

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身体を冷やしてしまうと、代謝が落ちてしまい、脂肪が落ちづらくなってしまいます。

身体を温めるために浜田ブリトニーさんがとった行動というのが、使い捨てカイロで身体を温める方法。

使い捨てカイロであれば、温めたい部分を集中的に温めることができるので、部分痩せ効果も期待できます。

 

ダイエット宣言をする

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ダイエット中に訪れる停滞期。

今まで順調に体重を落とすことができたのに、急に体重を落とすことができないとなると、挫けそうになってしまいます。

そんな浜田ブリトニーさんを救ったのが、ファンの方からの応援メールだったそうです。

浜田ブリトニーさんは、テレビで大々的にダイエット宣言をすることで、後に退くことをできない状況を作ったそうです。

一般の人でもSNSでダイエット宣言をしたり、周りの人に宣言したりすると効果的です。

 

酵素ドリンク置き換えダイエット

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浜田ブリトニーさんのダイエットの中心になっているのが、酵素ドリンクをつかった置き換えダイエット。

酵素ドリンクの置き換えダイエットのやり方はいたって簡単。

朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけです。

野菜や果物の豊富な栄養素を含む酵素ドリンクを朝に飲むことで内臓の消化吸収力を促進させ、代謝を高めることができます。

また、1日の摂取カロリーもかなり抑えることができるので、今非常に注目されているダイエット方法の一つです。

浜田ブリトニーさんが、つかっていたのがベジライフ酵素という酵素ドリンク。

酵素置き換えダイエットを実践してみたいという人は参考にしてみてください。

 

なんと10kgものダイエットに成功

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上記のダイエットを取り入れることで、約2ヶ月半で52.2kgから42.0kgへのダイエットに成功しました。

2ヶ月半で10kg以上の減量はかなり凄いですよね?

短期間でのダイエットに成功した方は、浜田ブリトニーさんのダイエット方法を真似してみてくださいね。

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