菊地亜美の体型を維持する秘訣は酵素をつかったダイエット方法ということが判明

菊地亜美 ダイエット 酵素 体型 スタイル

元「アイドリング!!!」のメンバーで、今やテレビで見ない日はないと言えるほどに大ブレイクした人気タレントの菊地亜美さん。

菊地亜美さんが、あるダイエット方法で−9kgものダイエットに成功したことが話題となっています。

菊地亜美さんは、いったいどのような方法でダイエットに成功したのでしょうか?

その詳細に迫ります。

 

アイドルなのに57kg!?以前はかなり太っていた菊地亜美

今ではあまり太っているというイメージはありませんが、実は以前の菊地亜美さんはけっこう太っていました。

確かに、こちらの写真を見ると、お腹がポッコリ出ているのが気になる。

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

出典:http://topicks.jp/

 

本人もこのようにコメントしています。

菊地亜美
亜美:あたしほんと太った!
パンパンでほんと今スタイリストさん泣かせなので(笑)、
至急ダイエット中です!!!(笑)
これも半身浴しながら書いてますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘汗汗

 

また、一番太っていたと言われる時の写真がこちらです。

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

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「ビックリすると思うし恥ずかしいですがありのまま載せます。笑」と、一番太っていた当時の写真を公開。ダイエットに成功した現在の写真も一緒に掲載しており、比べてみると腹回りの脂肪や二の腕のたるみなど体型差が歴然。自身でも「やばいですね!!笑」とコメントしている。

 

やっぱりお腹がすごい!!笑

 

そこからたったの4ヶ月で−9kgものダイエットに成功

しかし、そこからダイエットを重ね、たった4ヶ月のダイエットで−9kgものダイエットに成功したのだそうです。

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

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確かに、さっきの写真と比べるとスラーッとして見事なスタイルに変わっています。

いったいどのような方法でダイエットに成功したのでしょうか?

 

菊地亜美が実践したダイエット方法まとめ

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

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食事の量を適量に

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

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もともと人よりも多く食べる菊地亜美さんは、食べる量を調節しただけで、2〜3日で1kg減量することができたそうです。

食事制限をする時のポイントは、食事を無理に我慢して痩せようとするのではなく、適度に内蔵を休ませてあげるというイメージで食生活を変えていくと良いですね。

 

毎日運動する

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

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菊地亜美さんは、ジムやホットヨガを運動に取り入れていたそうです。

菊地亜美
亜美:ジムやホットヨガ。今では、体を動かさないと逆に落ち着かないくらい。走るのがあんなに苦手だったのに、ランニングにも挑戦したりして、自分の変化にびっくり!おウチでもエクササイズを続けてるよ。

 

半身浴

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

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ダイエットの定番となっている半身浴ですが、ポイントは上半身を冷やさないようにする方法です。

また、長時間お湯に浸かっていると脱水症状になってしまうことがあるので、水分補給も忘れることなく。

 

3日間のファスティングに挑戦

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

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ファスティングは、断食に似た厳しい食事制限のダイエット方法。

栄養価が高く、消化の良いものを取り入れながら消化器官を休ませるダイエット方法です。

菊地亜美さんもファスティングを取り入れた結果、痩せやすい体作りに成功したようです。

菊地亜美
はじめの2日はお腹が減ってつらかった〜。でも、3日目には驚くくらい体が楽になって、気分スッキリ!!肌あれやお通じも心配してたけど、逆に前より調子が良くなったみたい。

 

酵素ダイエットを取り入れる

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

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ダイエット方法の定番となっている酵素置き換えダイエット。

菊地亜美さんも酵素ドリンクをダイエットに活用していたそうです。

菊地亜美
スムージーは、ジュースみたいにおいしいから、ダイエットのために飲んでる感覚がまったくないし、アレンジしても楽しい♪わたしのおすすめは、プレーンヨーグルトとグレープフルーツ風味のスムージーを混ぜたお手軽朝食。スムージーのグレープフルーツ風味がおいしくて、すっかりハマっちゃった♥
夜は、ソーダで割って、お酒の替わりにサワー気分で飲むことも。これなら飽きずに続けられて、リバウンド対策にもなりそう。

 

酵素ダイエットをしたいのであれば、こちらのミネラル酵素グリーンスムージーがおすすめ!

多くの人がダイエットに成功してきた人気の置き換えダイエット商品となっています。

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

 

目指せ−9kgのダイエット

菊地亜美ダイエット酵素体型スタイル

出典:okmusic.jp

以上が菊地亜美さんが実践したダイエット方法でした。

たった4ヶ月の期間で、9kgものダイエットに成功するというのは驚きですよね。

しかも、運動系のトレーニングはあまりないので、運動嫌いの人にはおすすめのダイエット方法かも!

特に、今まで食べる量をあまり考えてこなかった人にとってはかなり効果的なので、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

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